沒太大變化，就是背部變寬了，肩部圓了點，到哪都揹著大包，裡面裝著運動鞋、運動服喝水杯手套蛋白粉和飯盒一堆東西，進出窄一點的門要縮一下肩才能進去，還側不了身因為揹著包，這個比較麻煩。

其次是特能吃，我一頓飯能吃兩份，吃完過兩三小時就會餓，我是那種有肌肉也有少量肥肉的人，體脂保持在20％左右吧，最低時也就18％，中午那頓完全放開吃，早晚會控制一下，加餐一週三四次吧，每次11點和17點各一頓（我們這9點半上班，晚上19點下班），次數太多會餓的心慌

第三，社交活動幾乎為0了，每天除了上班，就是健身、健身房路上、買菜路上、吃、睡覺，再空閒一點就看看健身影片，跟朋友吃飯不喜歡太油甜鹹，也不喝酒抽菸

最後，天天特開心，健身時和健身後，心情特別好，看啥都覺得特美好，據說運動能促進大腦分泌多巴胺，我心情抑鬱時就會去健身房，大多數時候還是能開心起來的

看著身上的肌肉比較有成就感，缺點就是，衣服容易弄壞，如果會針線活的話，自己縫上，別人看到你的肌肉會下意識躲閃！

是一種什麼感覺？肯定（猜測感覺）會是一種全世界都被我踩在腳下的感覺，是非常快樂和享受的感覺尤其是裸體在鏡子前的時候。

首先健身的人都很自信，Sunny和正能量。十分自律，所以會十分的快樂。

其次一身肌肉也會讓你招來外人羨慕和欣賞的目光，因為他們知道成為這樣有多不容易。

據統計，大多數男性都很喜歡自己有一身健碩的肌肉。那麼作為肌肉男會有哪些感覺呢？

一是身體感覺健康。科學證明，肌肉的強健程度反映了一個人整體的健康狀況，因此肌肉與壽命之間會有聯絡。調查資料顯示，那些胳膊和腿部肌肉較弱，握手無力的男子更容易患肥胖症、高血壓等疾病，而這些疾病正是早亡的主要誘因。

二是頭腦感覺智慧。肌肉男由於經常運動，身體肌能代謝比較快，大腦組織和結構更為複雜。運動訓練不僅僅改變了肌肉和動作，還改變了大腦結構和反應能力。

三是心理感覺向上。有不少肌肉男以前是胖子，健身前肚子非常的大，面板鬆弛，但經過堅持不懈訓練，控制飲食，最終成為一個肌肉達人。整個過程讓他們有成就感，增強了自信心，感覺沒有克服不了的困難，生活處處充滿正能量。

首先別人第一眼看到你就很男人，自己也很有安全感，做一個肌肉男也是要辛苦練出來的，我覺得健身很好，對我們身體是有意的，肌肉男也是很多人喜歡的，很有自信！