首先要明白人為什麼要喝水？

人要喝水是為了解渴。

當人體內的鹽份(化學鹽如鉀、鈉、鈣、鎂、氯、硫等及體內分泌的毒素)濃度達到一定閾值時，或是發熱出汗腹瀉等體內缺水時，體內會發出訊號，刺激大腦要喝水，補充體內水份，以稀釋過濃的鹽份並即時將其排除體外。

人們補充的水份，內含固形物應越低越好，所以補充水份選用純淨水為好。因為純淨水中的固形物每升含量為20~40mg，清冽甘甜，好喝解渴。而礦泉水中每升含固形物80~120mg。喊味重，不解渴，越喝越渴。

供參考

如果自己住的小區水源比較差，水垢比較大，那就需要藉助淨水器。

不同的地方水源熬出來的粥的味道也不相同，這說明了水質是不相同的。以前經常去一個朋友家裡面，發現他家裡邊的水質熬出來的粥就比較黏糊，我們家裡面熬的粥味道就不一樣。之前以為是米的原因，後來是我買的米也給了他一些讓他去熬一下，但結果味道就是不一樣。後來發現他家的水源比較差，水垢特別的大。也就是說鹼性太大，這種情況一年四季吃這樣的水對體質也不好。

再一個就是每個人對生活的質量和標準要求是不一樣的。具體要不要裝淨水機以及怎樣飲水，要根據個人的飲食習慣等來確定。總的來說，自來水裡面含有礦物質可以被人體消化吸收，淨水器有過濾之後，裡面的水基本上是純淨水，裡面的微量元素及礦物質都被過濾掉了。那就需要從別的方面去補充這些東西。所以說這兩種水源都各有優點，也各有缺點。

糾結類似問題的朋友還是相當多的，之前就有朋友曾詢問"純淨水、自來水和礦泉水哪個更好"，其實，真的沒有必要想那麼多，因為我們喝水的目的僅僅是為了補充機體對水分的需求，而並非是通過喝水來攝取某種營養成分，比如礦物質元素。

正常情況下，我們通過一日三餐完全可以滿足機體的一切營養所需，所以，即使是所謂的礦物質水最多隻能算是錦上添花，不會有太明顯的好處，更何況這些水中的礦物質含量相較於人體所需而言，根本就是杯水車薪，曾有人計算過，按照中國《生活飲用水衛生標準》規定，飲用水中所含鋅元素不得超過1毫克/升，而成年男性每天對鋅元素的需求量則是15毫克，也就是說，要想獲得充足的鋅元素，我們每天至少要喝下15升的水，這個量怕是要"水中毒"的！

說到哪種水對身體好，我想其核心不在於水中是否含有礦物質，最關鍵的還是「水的安全性」。

一直以來，大家對於自來水還是有頗多的擔憂。雖然國家在加大力度提高我們的飲用水質量，但水源地的汙染、淨化裝置的達標、管網的老舊以及二次供水的水箱的維護等一系列亟待改進的問題，可能無法使目前的自來水達到直飲的標準。不過好在我們中中國人一直都有喝熱水的習慣，將自來水燒開，裡面的微生物和餘氯等基本就可以清除，所以喝燒開的水安全度會更高些。

當然，現在很多家庭也安裝了淨水器，經過淨化的水的確安全性更高，不過一定要注意淨水器的維護。如果由於濾蕊的更換不及時對水造成的二次汙染可能帶來的危害會更大。

所以關於喝水，有條件的安個淨水器放心，沒條件的喝燒開的自來水也不錯。

總之，喝安全的水並能滿足身體的需要量才是對身體真的好。

這幾天，權健的事假鬧得沸沸揚揚，想必也都看過了。對於水而言，有些基本常識也是必須強調的：

1.喝水是為了補水，不是補充營養。水中的確含有礦物質，但誰能保證是有益的礦物質多還是有害的礦物質多？更何況自來水中的那點礦物質微乎其微，你喝幾噸水能補充的礦物質還不如一杯牛奶多，而實際上也喝不了幾頓水。

2.買淨水器不是買保健品，淨水器的作用就是淨水，攔截過濾掉水中的雜質，使水質更乾淨。喝乾淨的水對水體有沒有好處不好說，但喝不乾淨的水一定會對身體有害，這是人人都可以親身實踐的。

為了你的身體不受到水質的危害，建議喝淨水器過濾後的水。

對於水源被汙染（或缺乏淡水）的區域，純淨水就是最好的選擇！很多水源被汙染的區域，人們為了保障自己的飲水安全，多選擇含有反滲透膜的淨水裝置。

這個問題太籠統！具體原因就要具體分析了，主要看所在地區的水源水質來區分對待，不能說喝哪一種水好，哪一種不好，就我農村家來說，我就沒用淨水器，直接自來水燒開了喝。但是我的自來水是真正的自來水，從山澗泉眼築池接來的，水質清澈甘甜直接喝也沒事，我試過裝純淨水桶靜放幾個星期也沒見沉澱物。但是在城裡就又不同了，必須得裝個淨水器了。因為我這裡的水廠是直接抽取穿城河水來用的（那個河水看著都髒)，雖然已經過水廠處理，但是還是感覺不乾淨，經過用淨水器處理後，那個濾芯真不敢直視！囉嗦了這麼多，其實最想說的是，無論是那一種水，燒開了再喝最好。

首先你要認識一下：自然界沒有純淨水！只有礦泉水；首選礦泉水；目前據權威統計超過50%的地下水是受到一定程度的汙染的，如果您覺得沒有影響的話可以喝；我個人覺得裝一臺淨水器安全放心！

按照題主的意思，1是Ro膜過濾的純水，2是深井水咯？

那麼答案是，都不好。

人體所需要的礦物質是必須控制在一個很微小的範圍內的。純水是沒有當然不行，而深井水礦物質含量又過多，人體對其代謝天生能力不夠，會引發結石等風險。

所以，來自江河的自來水燒開喝，才是國家推薦。

純淨水能解決身體的飢渴，但是不能解決生理上的需求；地下水富含礦物質是不錯，但是也有雜質和不適合人體的物質。在現在地下水和自來水二次汙染的前提下，安裝淨水機是必要的，但是選擇別以過濾芯多的為基準，太純淨的水不好，選擇時儘量別要過度最求純淨度，tds數值我選擇的是30--50間的。現在市場上的淨水機魚龍混雜，採購還是選擇一線品牌靠譜。