回覆列表
-
1 # 七鬥地主
-
2 # 輕直男
人體排汗主要有兩種原因，第一種是散熱排汗，第二種是神經刺激汗腺排汗。
散熱排汗散熱排汗非常正常，運動會使人體體溫升高，進而透過排汗來散熱。
夏天的時候環境溫度太高，也會透過排汗來降低體溫。
人體一天用以維持體溫的排汗量大概在300-700毫升之間。運動量比較大的人可能會達到3000毫升，所以運動後補水十分重要。
神經刺激排汗汗腺由交感神經控制，神經刺激排汗分很多種，有味覺神經刺激、觸覺神經刺激還有情緒神經刺激等等。
當我們在吃到很辣的東西時，舌尖觸覺神經會傳遞給交感神經訊號，進而打開了汗腺開關。
同樣的，吃了涼的東西胃疼的冒汗，磕到腳趾疼得冒汗等等都屬於交感神經活躍導致的排汗。
當我們在病毒性感冒或者經受較大的傷病後，交感神經會變成紊亂狀態，就會出現盜汗虛汗等情況。
另外，壓力緊張等精神活躍的情緒也會使排汗量增加，同樣屬於神經刺激排汗範疇。
體質較差的人交感神經比較活躍，在運動時容易被刺激，所以比其它人更容易出汗。
強硬健身，
跑步後出汗，伴冒煙，為大量含有透過體表蒸發，外界溫度較低時水蒸氣可凝集，出現類似冒煙的現象。建議避免焦慮緊張情緒，這種情況為正常現象。運動過程中應注意及時補充水分，避免機體脫水。