如何讓自己的面板快速變白變嫩，成為他人的焦點其實非常簡單。為了節省你每天的時間，下面主要對大家分享3種有效而且簡單的方法，我們一起來瞧瞧吧。

同樣都是同齡人，能夠有些人的肌膚是白白嫩嫩的，可是有些人的肌膚粗糙、暗黃，臉部長滿皺紋，充滿了水月的痕跡。每個人都想要自己的肌膚變得白白嫩額的，可是，如果沒有掌握正確的護理方法，你看起來就會比同齡人老許多。

第一：注意防曬

我們的肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有Sunny照射的室內工作，你也不要忘記給臉部穿上一層“外衣”，那就是防曬霜。其實大家能夠觀察一下，我們胸部的肌膚是非常的白嫩的，為什麼？那是因為女性不會經常把胸部裸露在太陽底下，並且平時都有穿衣服，所以我們的胸部接收到紫外線照射的時間是非常的短的。

同樣的，如果你能堅持給臉部穿上衣服，也就是說塗上防曬霜，你臉部的肌膚同樣是能夠變得白白嫩嫩的。要知道，紫外線對我們肌膚的傷害時非常大的，很輕易讓肌膚走衰老。不但會把我們的肌膚曬黑，還會在臉上有黑色素的沉澱，導致臉部長許多曬斑，也會讓臉部長皺紋、毛孔粗大。

能夠說紫外線是女人在想要讓肌膚變白變嫩道路上的天敵。紫外線的長期積累，會導致肌膚老化、長斑點、失去彈性。我們一定要選擇一款合適自己的防曬霜，注意防曬霜的度數並不是越高就越好的。在室內上班的話，建議防曬霜的度數是在25-35度，在室外長期暴曬，建議在35-50度即可。

第二：一定要給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

第三：給身體補充足夠的營養

不要覺得給身體補充足夠的營養是不重要的，其實非常重要。面板是需要新陳代謝才能變好的，而肌膚的代謝同樣離不開營養的供給。當我們的身體發生一些病變的時候，肌膚也會變得很差，那是因為肌膚是內臟的反射區。正是因為新城代謝離不開營養，所以我們一定要給身體補充足夠的營養成分，不要去絕食，也不要挑食。

其實認真觀察，胖的人肌膚狀態都是很好的，白白嫩嫩的，營養非常重要。想要肌膚好，不要挑食，多攝入足夠的營養，這是很主要的。