謝邀，現在是有很多人都處在亞健康的生活狀態，由於生活的壓力大加班是常事，暴飲暴食，熬夜失眠不吃早飯等不規律的生活都是引起亞健康的原因，只有待到身體吃不消時才開始改變這種生活狀態。

處於亞健康狀態的人群，一般是處於拼搏的年齡階段，他她們大多知道自己的情況的。

還能說什麼呢？

多吃點維生素礦物質吧。

亞健康跟生活沒有規律，工作繁忙，生活壓力大有關係吧。調整不好的習慣，注意飲食、多運動、保持好的心態，多看看有關亞健康之類的東西。

主要是生活無規律，壓力太大，時間久了，就出現亞健康，所以要養成好的習慣，習慣養成了，壓力也緩解了，身體就會有所好轉。