大列巴， 不使用食品新增劑、不使用轉基因食用油、自然的味道來自啤酒花發酵。0新增、美味、製作過程嚴謹、衛生！真材實料有保證！不用一滴水，採用優質牛奶，豐富的堅果仁，紅提葡萄乾，麵糰經過30小時的發酵，當作減肥餐既有營養還不漲肉肉

其實只要是全麥麵包都可以幫助你減肥的，前提是你要堅持得住，下面我給你分析一下市場上的全麥麵包種類，幫助你更好的選擇。

1.全麥型(不含糖)

這類的全麥麵包口感粗糙，無味顏色偏淡，吃的時候必須配以牛奶，才能吃下去，否則即使短時間能忍受，長時間也堅持不了。

優點:熱量低

缺點:口感味道差

2.全麥型（含糖）

這類的全麥麵包口感與不含糖的型差不多，唯一的區別就是帶有微甜，即使在不配牛奶等飲品的情況下，也能吃得下去。

優點:味道微好

缺點:熱量微高

3.半全麥型（含微糖堅果）

這第三種麵包是我經常買的，裡面有核桃花生等一些堅果，口味微甜，口感較好，營養也比較豐富，我覺得作為早餐減肥黨，是不錯的選擇。

優點:口感好營養高

缺點:熱量相對較高

全麥麵包也是碳水化合物 要達到減肥的目地早餐吃雞蛋的蛋清 喝豆漿 午餐晚餐牛羊肉 火鍋 燒烤 海鮮都可以吃 吃飽但不要吃撐 降低體內碳水化合物 澱粉的攝入量 高蛋白的食物都能吃 一日三餐按點吃 晚上早點睡不熬夜 還瘦的快