1． 青春痘俗稱粉刺，醫書上叫痤瘡，是青春期常見的面板病。雖然一般並不影響健康，也無需特殊治療，但由於多發於面部．有時顯得凹凸斑花，往往給不少青年男女帶來煩惱，因此要懂得自我調護。除保持情緒樂觀和面板清潔等外，應控制食用脂肪、糖類，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，多吃新鮮蔬菜水果。用藥膳食療的方法防治青春痘，實踐證明是行之有效的。現將部分效驗方提供如下。
粥食類
1.枇杷葉9g，菊花6g，生石膏15g，共裝入布袋，加水適量．煎取藥汁，去渣後與米60g同煮成稀粥，每日1劑，分數次服食。常服有清胃瀉肺解毒之效，對防治青春痘有一定作用。
2.益母草30g，蘇小15g，桃仁10g，用水煎煮3O分鐘，棄渣取藥汁，再將黑豆150g加入藥汁和水，煮至八成熟，放入粳米250g，煮成稀粥，加紅糖調勻煮1-2分鐘稍沸即可食用。早晚餐各食1小碗。能活血消腫解毒．可用於青春痘呈囊腫結節狀者。
3.山楂15g，荷葉1Og，大米100g，同放鋁鍋內，加水適量，大火燒沸．再用文火煮3O分鐘，除去荷葉，加白糖適量攪勻即成。有清熱解毒，化積軟堅功效．對淤結型痤瘡有效。
4.綠豆、百合各150g，加水2000ml,沸開後加入冰糖少許．煮湯服食。有清肺解熱除溼之功．對丘疹性痤瘡有良效。
5.幹紫背天葵15g，加適量水煮10分鐘左右，棄渣取汁，與薏苡仁30g，煮成稀粥食用。可清解熱毒，去溼，有助於消除青春痘。
湯飯類
1．芹菜lOOg，小紅柿1個，雪梨150g，檸檬1/5個，洗淨後放人攪拌器攪拌成汁，飲用．每日1次。可防治青春痘。
2．鮮嫩荷葉1張切碎，鮮冬瓜500g切片，加水lO00mL煮湯，湯成加食鹽少許，吃荷葉、冬瓜，喝湯。具有清熱解暑，潤肺生津之效，主治粉刺初起。
3．枇把葉、淡竹葉、生槐花各l0g，自茅根30g，菊花、桑葉各5g，煎水代茶飲。能清肺解毒，有助於消除青春痘。
4.金銀花、生槐花、玫瑰花、月季花各lOg，生石膏30g．煎東加少許蜂蜜飲用。能清熱祛溼解毒，對青少年多見的尋常型痤瘡有效。
5、馬齒莧、龜腥草各30g，絲瓜200g（不去皮）洗淨，煎湯服食．有瀉熱除溼、解毒消腫之功，對膿液多的結節和囊腫型痤瘡有顯效。
6．蓮子、白果、玉竹、沙參、百合、山藥、桃仁各9g，生石膏20g，加水適量煎取汁，用白糖適量調服。對青春期粉刺有效。
1． 青春痘俗稱粉刺，醫書上叫痤瘡，是青春期常見的面板病。雖然一般並不影響健康，也無需特殊治療，但由於多發於面部．有時顯得凹凸斑花，往往給不少青年男女帶來煩惱，因此要懂得自我調護。除保持情緒樂觀和面板清潔等外，應控制食用脂肪、糖類，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，多吃新鮮蔬菜水果。用藥膳食療的方法防治青春痘，實踐證明是行之有效的。現將部分效驗方提供如下。
粥食類
1.枇杷葉9g，菊花6g，生石膏15g，共裝入布袋，加水適量．煎取藥汁，去渣後與米60g同煮成稀粥，每日1劑，分數次服食。常服有清胃瀉肺解毒之效，對防治青春痘有一定作用。
2.益母草30g，蘇小15g，桃仁10g，用水煎煮3O分鐘，棄渣取藥汁，再將黑豆150g加入藥汁和水，煮至八成熟，放入粳米250g，煮成稀粥，加紅糖調勻煮1-2分鐘稍沸即可食用。早晚餐各食1小碗。能活血消腫解毒．可用於青春痘呈囊腫結節狀者。
3.山楂15g，荷葉1Og，大米100g，同放鋁鍋內，加水適量，大火燒沸．再用文火煮3O分鐘，除去荷葉，加白糖適量攪勻即成。有清熱解毒，化積軟堅功效．對淤結型痤瘡有效。
4.綠豆、百合各150g，加水2000ml,沸開後加入冰糖少許．煮湯服食。有清肺解熱除溼之功．對丘疹性痤瘡有良效。
5.幹紫背天葵15g，加適量水煮10分鐘左右，棄渣取汁，與薏苡仁30g，煮成稀粥食用。可清解熱毒，去溼，有助於消除青春痘。
湯飯類
1．芹菜lOOg，小紅柿1個，雪梨150g，檸檬1/5個，洗淨後放人攪拌器攪拌成汁，飲用．每日1次。可防治青春痘。
2．鮮嫩荷葉1張切碎，鮮冬瓜500g切片，加水lO00mL煮湯，湯成加食鹽少許，吃荷葉、冬瓜，喝湯。具有清熱解暑，潤肺生津之效，主治粉刺初起。
3．枇把葉、淡竹葉、生槐花各l0g，自茅根30g，菊花、桑葉各5g，煎水代茶飲。能清肺解毒，有助於消除青春痘。
4.金銀花、生槐花、玫瑰花、月季花各lOg，生石膏30g．煎東加少許蜂蜜飲用。能清熱祛溼解毒，對青少年多見的尋常型痤瘡有效。
5、馬齒莧、龜腥草各30g，絲瓜200g（不去皮）洗淨，煎湯服食．有瀉熱除溼、解毒消腫之功，對膿液多的結節和囊腫型痤瘡有顯效。
6．蓮子、白果、玉竹、沙參、百合、山藥、桃仁各9g，生石膏20g，加水適量煎取汁，用白糖適量調服。對青春期粉刺有效。