說起石榴，很多人就想起了它那飽滿紅透的漿果，清甜的味道深受不少人的喜愛，而實際上，吃石榴對於我們人體有著諸多好處的。

那麼，到底石榴有什麼樣的營養價值呢?今天就跟大家一起來分享一下關於石榴的功效作用以及它的一些注意事項方面的知識。

石榴的營養價值

石榴是一種營養豐富的果實，其中維生素C和B族維生素含量豐富，維生素C含量大約是蘋果和梨的1到2倍。此外石榴中鈣鎂鋅等礦物質含量也是十分豐富的。

石榴的功效主治

在中醫當中，認為石榴是性溫味甘酸的中藥材，具有收斂、澀腸、止痢等功效，《綱目》當中也對其有所記載

常吃石榴，有這3個好處

石榴對於我們人體的好處還是比較多的，其中尤以下面幾種較為突出：

1.美容養顏

石榴石很多女性朋友的最愛，除了它所含有的豐富的維生素C可以美白之外，石榴當中還含有抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，可以幫助清除人體自由基，起到抗衰老的作用。

2.收斂澀腸

石榴石一種澀腸止血的果實，加上它對於痢疾桿菌和大腸桿菌等有抑菌作用，所以，石榴對於痢疾、洩瀉、便血等腸道疾病有緩解效果。

3.預防心血管疾病

石榴還是中老年人心腦血管疾病的良好食物，其中含有的高水平抗氧化劑對於心血管具有保護作用，可以預防動脈粥樣硬化等方面的疾病。