1：下肢是要承受體重的，用了幾十年自然會有不同程度的磨損變形。

2：骨質增生所有人都有，膝關節是高發部位，嚴重的骨刺會很痛苦影響運動能力。

3：不良的生活習慣，工作性質，久坐久站，體重大，酗酒，都有可能損害下肢關節。

4：缺少運動，又會出現肌肉萎縮，增加關節負擔。

5：中醫認為腎主骨，腎虛腰痠腿軟，氣血不通，也會出現下肢肌肉萎縮，關節寒痛。

6：人一生難免不出現意外，摔了，碰了，年輕不感覺有事，老了有可能復發。

7：風溼，類風溼，糖尿病併發症，等一些慢性病，也會從影響下肢功能。

8：要注意，足踝，腳趾的健康，對整個腿部的影響很大，但卻常常被忽略。

9：腰椎損傷也是高發問題，直接後遺症就是影響腿部功能，很多人腰部恢復了，但腿部後遺症一直都在，這也是老了以後的隱患。

腰不好，腿瘸，腿不好，腰累！

可見，關節問題，肌肉問題，脊柱問題，內臟問題，迴圈問題，慢性疾病，不良習慣，工作性質，都會影響到你的下肢健康。

對於直立生活的人類，雙腿承受了比任何其它動物都要多的工作，而人類的壽命有普遍高於絕大多數動物，如果不保護好雙腿，恐怕老了難逃輪椅！

人老腿先老的說法，正是說明了大家不瞭解，不重視，這方面的問題，不知道如何保護和鍛鍊..........