生薑在我們生活中，常被用作調味料，可以去腥調味，事實上，生薑還具有減肥的功效，已經有不少人已經採用過生薑減肥法了。

一、生薑有助減肥的原因

生薑為什麼有助於減肥呢？這和生薑本身的特點有關，中醫認為生薑味辛、性溫，有解表發汗、溫中散寒的功效。生薑可以幫助促進身體的血液迴圈，對於體寒體質的人有很好的用處，可以改善虛寒的症狀，可以幫助減輕體重實現瘦身。另外，生薑可以促使排汗，從而排除體內多餘熱量，可以刺激心臟和心血管。

二、如何利用生薑減肥

1、喝生薑紅茶

生薑和紅茶都可以促進血液的迴圈，對於加強身體的新陳代謝有幫助，還能提高脂肪的燃燒率。如果你進食過多，喝生薑茶可以幫助你排出體內囤積的廢物，可以在飯後喝也可以在飯前喝，生薑紅茶晚上不宜喝。

2、瘦身姜醋浴

首先將切片的生薑、米酒和醋一起加水煮；然後將浴缸裝滿溫水，水溫大概保持在40度左右，然後將煮過的生薑、米酒和醋一併放進去，注意泡浴時，水位要保持在胸口或者胸口以下，泡5分鐘休息2分鐘，重複泡5次可以讓身體大量排汗，刺激血液迴圈，不僅可以減肥，還可以美白，幫助緊緻肌膚。每星期可以這樣泡一次，每次大概30分鐘，能夠緩解長期伏案工作的腰痠背痛。

綜上所述，生薑對減肥是有幫助的，我們應該把它的價值發揮到最大。