急性的外傷，坐空臀部著地，腰部損傷，第二天疼痛難忍，可能不少人翻身，上下床都很困難，有點遺憾看到這個內容有點晚，不然如果24小時內冷敷，會減輕第二天的痛苦，和你說一下接下來怎麼辦！

1.腰椎間盤突出症

建議去醫院，拍一個腰椎間盤CT，看一下有沒有腰椎間盤突出，如果咳嗽打噴嚏腰痛，要考慮坐空之後，椎間盤損傷，硬膜囊受壓會造成劇烈腰痛，神經根卡壓會出現臀部和腿痛！

2.壓縮性骨折

這個可以去拍以X線，如果年齡較大的人，椎間盤彈性不足，很可能造成椎體承受過大的力，誘發壓縮性骨折，也會造成劇烈的腰痛，較輕的話還是以修養為主，長期疼痛，較重可能要考慮手術可能性。

3.腰臀肌損傷

屁股著地，腰部是有可能損傷的，臀部一般由於這種力也會造成損傷，這可能是將來梨狀肌綜合徵發病的誘因，因此，如果是臀部較痛，應該考慮肌肉損傷，甚至較重不排除尾骨骨折可能性！

4.腰椎小關節紊亂

坐空跌倒，還有一個問題，也是你可能這次疼痛的主要原因，腰椎小關節紊亂，也就是關節突關節脫位，造成滑膜嵌頓，誘發的急性疼痛，如果是這個問題，是要在疼痛急性期度過正位的！

我建議，還是去醫院看一下，疼痛成這樣，也不要逃避看醫生，先做一下相關檢查，排除大的損傷，及時的休息，不要忍著疼痛去做事情，針對疼痛的原因，做相應的處理，別留下隱患！

急性腰扭傷建議使用針灸或者拔罐治療。 1針灸:選取攢竹（眉毛內側端），水溝（人中溝的上¹/³與下²/³交界處），大腸俞（第四腰椎棘突旁開1.5寸），委中（膕窩橫紋中點）。 針刺用瀉法，針刺攢竹穴是以流淚為宜！ 2拔罐:在腰部疼痛部位使用梅花針點刺放血，然後拔罐。以及委中穴（膕窩橫紋中點）刺絡拔罐。 3:可以配合口服九氣拈痛丸效果更好，扭傷腰以後要及時治療，以免時間長了發生腰部其他病變。以上是我臨床的一點小經驗，希望可以幫助到你，另外注意腰部保暖，避免勞累。祝您早日康復！

坐空後傷到腰，第二天腰疼的厲害，這很正常。

這個時候，是腰疼痛的急性期，不適合揉一揉，更不適合按摩推拿，可以熱敷。

熱敷之後，擦乾疼痛部位，貼上具有活血化瘀功效的膏藥，就可以了。

如果只是組織創傷、挫傷，則很快會好;如果傷及骨頭，貼膏藥的時間會長些，更為嚴重的骨傷，還需要施以手法正骨…