養生五穀雜糧粉配方比例搭配方法是根據不同人群身體狀況合理搭配五穀雜糧配方比例的一種常見的五穀雜糧養生方法，在選用各種五穀雜糧比例和原料方面不同的五穀雜糧比例的配方食用功效作用也有所不同，不同的五穀雜糧有著不同的屬性，在養生五穀雜糧粉配方比例搭配方法上要根據不同體質的需求進行合理的配方比例來搭配養生五穀雜糧粉才能達到一定的五穀雜糧營養價值並且容易被人體吸收提高人體免疫力得到很好的改善調節作用。

養生五穀雜糧粉配方比例搭配方法：

美白祛斑配方：百合、黑芝麻、薏米、紅豆、小麥、枸杞、淮山。

調理睡眠配方：紅棗、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。開胃健脾配方：燕麥、淮山、蓮子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麥、紅棗。

補氣補血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、紅棗、紅豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。

養腎烏髮配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡實、蓮子、黑米、核桃。

調理三高配方：糙米、蕎麥、燕麥、蓮子、淮山、葛根、黃豆、紅米、玉米、黑芝麻、銀杏、黃豆、核桃小米、紅米、枸杞。

清潤祛溼配方：赤小豆、百合、紅豆、小米、薏米、枸杞、芡實、綠豆、小麥、核桃、蓮子、黑芝麻。

養顏美容配方：茯苓、銀杏、黑芝麻、紅棗、葛根、黑米、燕麥、枸杞、淮山、黃豆、杏仁、薏米。

健腦益智配方：黑芝麻、糙米、小麥、花生、燕麥、黃豆、蕎麥、小米、玉米、紅棗。

潤肺止咳配方：淮山、杏仁、蓮子、核桃、黑芝麻、燕麥、蕎麥。

瘦身減肥配方：紅豆、黑芝麻、糙米、燕麥、蕎麥、葛根、淮山、綠豆。

健脾胃配方：薏米、蕎麥、小米、紅棗、淮山、核桃、小麥、黃豆、花生、玉米、黑芝麻。

產後調理配方：黑豆、紅米、核桃、紅豆、小米、黑芝麻、紅棗、淮山。

通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黃豆、玉米、葛根、淮山、燕麥、糙米、黑米、紅米、蕎

益智配方

【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山 各20%

【養生功效】健腦益智，增強骨質，提高記憶力

【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；

2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！

打粉注意事項：因核桃和芝麻含油量很高，因此含量最高不能超40%，否則打出來就變成糊狀了。