培養自信是長期而漫長的，就像我們的口味一樣，家鄉食物日日夜夜對我們味蕾的雕刻，才在我們心裡留下永遠的家鄉味。在生活中我們都有擅長的事，不擅長的事和害怕的事。我們擅長的並且能體現自己價值的事會很自然的帶給我們自信，也是生活令我們最愉悅的部分吧。我們不擅長的事也很多，可以是學習，人際交往等，對於這些，我們要摸索，一定要保持做這些事情的主動性，不要被迫的等生活把它們呈現在自己眼前再去解決，當你主動迎戰這些不擅長的事情，結果能讓你增長更多經驗。抓住每次主動行動的機會，自信的經驗會慢慢積累起來，自信需要成功經驗的堆積。

對於害怕的事，很多對我們是有重要意義的，是改變自己的過程中必須去完成的。對於這些事，要讓自己勇敢起來，去嘗試。之後我們可以把這個過程記錄下來，因為我們不友好的大腦會忘掉這來之不易的經歷的積極面，這樣，也能給下次的嘗試鼓勁。慢慢地，我們在實踐中一次次樹立起“努力加天賦”可以克服n多困難事情的觀念，自信就逐步建立起來。

在建立自信的過程中定會有很多事會給我們帶來挫敗感，當在現實中碰壁又會懷疑自己，在我們自信的心靈壁壘還未建成，我們就要給自己打預防針。我們可以懷疑，但不能懷疑自己的本質，在懷疑中找到自己做的不好的原因。同時，要學會承認很多事是現在的我們不能辦好的，我們要清楚自己的資源、知識、經歷都做不到，這樣就不必盲目責怪自己。

我們要慢慢改變過去的思維方式。首先要勇於嘗試，多在生活中向他人學習，不要害怕未知和失敗。不要放棄可以改變的機會，但在接受機會前，要先籌備一下自己的策略，不然因為超出能力太多，在行動中不斷產生消極情緒，這種時候失敗是必然的，但怎樣接受來臨的失敗，對我們之後的影響差異很大。此外，我們要明確自己想要的東西，一些對別人很重要的事對自己也許就沒有這麼重要的意義了。如果自己精力充沛，就去嘗試，但如果自己已經疲憊了，硬去爭取就是強求了，這樣的狀態下很容易帶來消極情緒。所以呢，我們要找到自己的軌跡，然後在這軌跡上修煉自己。

在變自信的過程中，成功的經驗就會積累，你會在自己想有成就的地方做事越來越順暢，你會更客觀評價自己，自信就會露出它本來的面目從容。當你能找到自己的價值，會欣賞別人的價值，知道價值背後的’付出和天賦’都是每個人的成長，你會為自己欣慰，自信就慢慢變成你的氣質了。

每個人都是獨特的生命，尊重自己，愛自己，實現自己。

在培養自信的路上你不孤單。

盧梭說過“我不比別人更好，但我就是我。”

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