首先要查清貧血的原因！

老年人貧血其實是較為常見的群體，就和缺鈣是一樣普遍存在的，老年人貧血的原因主要有以下幾個原因：

身體機能下降：老年人隨著年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降， 在胃腸的消化和吸收能力也會大大降低， 導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成，每日攝取食物品種也較為單調，體內儲鐵量會逐步下降，從而形成缺鐵性貧血的症狀.。

身體慢性失血：胃腸道出血也是老年人缺鐵性貧血常見的病因。其中以痔瘡出血最常見，人群中有1/4的人是痔瘡患者，其中約2/3的病人會出現伴出血的症狀，因痔瘡出血、潰瘍病出血等慢性失血癥狀也是很容易引起缺鐵性貧血的。

腫瘤：缺鐵性貧血還常是胃腸道腫瘤首發表現，盲腸癌常因貧血經檢查而發現，升結腸癌、胃癌及壺腹癌均可以缺鐵性貧血為首發表現。

老年人貧血的臨床症狀與貧血的程度、進展的速度有關，最常見的症狀有面部蒼白、倦怠乏力、頭暈、耳鳴、眼花、心悸、心率加快、活動後氣促等，嚴重患者可伴口腔炎、舌炎、匙狀甲等。臨床檢驗可發現血象中白細胞、血小板計數多正常，紅細胞體積較一般為小，血紅蛋白顯著降低。

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老年人腸道的吸收能力不好，建議在食療的基礎上服用鐵劑進行補充。老年人的飲食比較喜歡吃粗糧和天然食品，但這些食物不足以滿足體能日益下降的鐵質流失，貧血的發生說明體內已經缺失較多的鐵質，需要及時採取治療，可以服用生血寧片來進行補充身體鐵質，給人體補充類血紅素鐵，對胃腸刺激小，且安全無毒副作用，補鐵補血促進老年人的造血功能，還能提高免疫力增強體質，可有效改善老年人貧血。在日常生活中食補主要透過平時多吃些含鐵補血食物例如：紅棗、菠菜、豬肝雞肝、黑木耳等。

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作為老人可以多吃以下食物，不只是補鐵還可以提高免疫力。在日常生活中食補可以透過平時多吃些含鐵補血食物例如：紅棗、菠菜、豬肝雞肝、黑木耳等。對於黨參、制何首烏阿膠枸杞等屬於氣血兩補，在補充這些保健品的同時要考慮到身體的適應狀況，千萬不能盲目的透過保健品來治療貧血。

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老年人補鐵還可以多吃些多吃水果類，比方李子桃杏蘋果等。常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。山楂苦瓜青筍等。維生素C有參與造血促進鐵吸收利用的功能。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，如肉類、魚類、禽蛋等。同時老人缺鐵性貧血時切勿喝濃茶，濃茶會阻礙鐵的吸收加重貧血症狀！

注意事項：作為老人補鐵要考慮身體的其他情況。比方糖尿病人就不能吃含糖高的食物，所以儘量選擇適合自己的，不要亂補，儘量經過醫生的推薦認可。