除了勇敢的面對，任何的逃避都是透支未來的砝碼，戰略轉移或者戰略撤退除外。

不知道提問者的問題源自家庭還是生活。是校園霸凌，還是家庭暴力或者單位同志的冷暴力。無論怎樣，你恐懼的根源是對自己的不自信和自身實力的渺小。

對自己的不自信好辦，因為百分之六十的情況，透過你表述事實，真誠聽取意見的方式可以溝通解決。這就需要你好好練習並有針對性的練習溝通技巧。也就是積極面對困難。剩下的百分之四十，是不能用說話解決的，這就需要你用到社交技巧，瞭解你恐懼的人各種資訊，彙總分析，找到他的痛點，給予致命打擊。一時的失利是成就成功的寶貴經驗。所以面對自己的恐懼，成人自身的缺陷，想辦法扭轉局面。

如果是由於自身實力的渺小，被人欺負到恐懼。那麼最好的辦法就是提升自己的社會生存技能，認識到沒有人是萬能的，可以掌控所有人的，同時，承認自身的渺小與存在價值，在一個可以的地方重新開始。

如果這些你都沒有辦法做到，既被別人掌控，又被恐懼支配，那麼你要調整好自己的身體和心態，做到心理和身體健康，等待鹹魚翻身的到來。

人生總有起起落落，平和心，積極面對困難，少唉聲嘆氣才是一個人該有的樣子。

恐懼源於自己的內心和直覺。首先要分析恐懼一個人的原因是什麼，是害怕欠錢或欠情的糾纏，還是害怕暴力或冷暴力的畸形人格。這也與自身有關，要麼心虛，要麼懦弱。

對一個人產生恐懼就是籠罩在對方的淫威之下，跳不出心理壓力的掌心。如果跳出來看，在當今法治社會，任何事情都可協商解決，對於蠻不講理者，可以求助於法律或訴諸於法律。以強凌弱，胡攪蠻纏的作惡之人，必將受到法律的懲處。當然，在這一過程中，要採取躲避等方法避免受到傷害。