一點提醒，孩子的大運動訓練，可以嵌入下一階段的訓練引導，有的孩子可能早就達到了某一階段，但卡在不知道還可以這樣，以至於錯過了繼續前進的機會。

比如三個月抬頭的推腳底，就是為了讓孩子感覺爬行，慢慢的，可以偶爾放手，用一些玩具放在需要稍微挪動一下但地方，引逗孩子，當他偶然間發現等一下地板能夠解決時候，就會進入匍匐爬或者原地轉圈爬了。

所以，聯絡瞭解下前後三個階段的發展規律，幫助孩子鞏固不足，發展優勢。

不知道科學來講是什麼時候，我們家寶寶是滿月之後就開始聯絡俯趴抬頭的。

練習俯趴抬頭的時候，剛開始一定要把握好時間，我起初也就只讓她堅持三十秒就翻回來，感覺寧少勿多，每天兩三次，第二個月的時間最多也沒超過三分鐘過，就是偶爾增加一兩次數。

再有就是不要剛吃飽就鍛鍊，也不要快吃奶了鍛鍊，前者容易吐奶，後者容易惹哭。中間最好，這個時間就要自己把握了。

等三個月的時候，我們家寶寶就能自己翻身了，現在翻身很溜。

該怎麼練習呢？

1.豎直抬頭

寶寶抬頭有一個過程，等到寶寶頭部抬起，能與床面形成45-90度角，並且能穩定下來，說明寶寶抬頭訓練成功。

在訓練寶寶抬頭的過程中一定要注意保護寶寶頭部安全，不可操之過急。

寶寶在2個月的時候就可以開始練習抬頭，3個月時頭可以抬得很穩。寶寶的大運動發育是從頭到尾連貫的，頸背部和雙臂的力量都在不斷增強。

練習方法

1.寶寶空腹且心情愉悅時，將寶寶放在家長胸腹前，並使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

2.豎抱抬頭媽媽用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來。由於此時寶寶的骨骼發育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。

寶寶從出生一個月後就開始——練習抬頭！！！

我女兒滿月後第一次到社群做檢查，醫生就批評我沒有儘早給孩子練習抬頭。可見很多人還拖到2、3個月才去練習，那對寶寶不是愛，是害！

如何練習抬頭

1、俯臥位

寶寶在吃奶前1個小時，把孩子放置在整潔稍軟、平整的床上，用玩具吸引寶寶的注意，讓他自發的把頭抬起來，不要去硬掰！寶寶從45度--90度，每次10分鐘，每天進行4次以上。

2、對面吸引

寶寶趴在媽媽的身上，注意保護和固定好寶寶，然後媽媽用歌聲、撫觸、說話等吸引寶寶注視自己，達到抬頭的目的。

怎麼確定寶寶抬頭練習好了呢？

很簡單，抱起寶寶，他的頭不後仰、無需託、不搖晃，那就是練習好了！

嬰兒什麼時候練習抬頭比較合適？我們家寶寶是在快兩個月的時候開始練習抬頭的。當然，寶寶趴著的時候他會把頭抬起來，雖然持續的時間不長，有時候他還會慢慢向左向右地轉頭，這已經是很大的進步了。

該怎麼練習呢？

雖然多趴，擴大了寶寶的視野，不僅可以鍛鍊寶寶抬頭，同時也提高寶寶心肺功能，加大肺活量，這不但對寶寶健康有利，還能促進寶寶語言發育能力，如果不讓寶寶趴著，寶寶很難學會爬行的，但是如果寶寶不願意，不能強迫寶寶的。

所以寶寶一般是2個月左右的時候開始練習抬頭，在5個月左右的時候可以自己完成抬頭這個動作了。

訓練寶寶抬頭的方法很多，適合寶寶的就好，不過在選擇具體訓練方法的時候，需要注意這兩個方面。

第一、寶寶爬著的時候練習抬頭效果更好

第二、用寶寶喜歡的玩具來引導更好

用寶寶喜歡的玩具來引導他們抬頭，是一個事半功倍的方法。最好是拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，等到寶寶開始注意的時候，爸爸媽媽就可以慢慢地把玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓寶寶的頭隨著玩具的方向轉。這種方式不僅能鍛鍊寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也能鍛鍊寶寶頸部轉動的靈活性，一舉多得。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

俗話說，三個月胎頭、四個月翻身、八個月爬行，三個月的寶寶，理論上已經能夠抬頭抬的很穩了，基本上出了月子，媽媽們就可以讓寶寶趴在那裡練習抬頭了。

再者，練習抬頭不要在寶寶吃完奶後馬上進行，防止寶寶吐奶。練習的時間最好選擇在兩餐之間寶寶高興的時候。也不要把寶寶一個人放在那裡練習抬頭，防止發生危險。

雖然說到了三個月大多數的寶寶已經能自主的抬頭，但是還不會抬頭的寶寶也大有人在，活動時衣服穿的過多、寶寶過胖、練習時間太少等都會影響寶寶學會抬頭的時間喔！

家長們應該怎樣給寶寶練習抬頭呢？

寶寶練習抬頭不能太過心急，剛開始的時候練習的時間不能過長，大概練習五分鐘左右的樣子可以休息一下，休息的時間長短可以視情況而定，比如等寶寶吃飽喝足心情好了，可以接著再教她練習。剛出生的寶寶學習能力比較強，所以一般練習一兩個星期左右就可以學的很好。

寶寶在兩個月大的時候家人們還可以豎著抱，並且帶她去室內或者室外多走走看看，當然也不能長時間的豎著抱。家長們也可以跟寶寶做一些有趣的遊戲，而且這個遊戲可以鍛鍊到寶寶的頸部並且幫助寶寶練習抬頭動作。 這裡要特別強調的就是家長在寶寶每次鍛鍊抬頭動作之後，要學會吃飽飽背部的肌肉放鬆下來，比如輕輕的撫摸寶寶的背部。