在一週歲之前，建議不要給寶寶喝酸奶。對於一週歲以內的寶寶，胃腸道消化系統還沒有發育完善，寶寶的胃黏膜屏障還不健全，胃酸、胃蛋白酶的活性也比較低，有時候喝酸奶，寶寶可能還不能很好的吸收。除此以外，一歲之前寶寶胃腸道的微生物菌群還處於生長變化的階段，並不穩定。酸奶有可能引起嗜酸杄菌群攝入過多，導致腸道原有的微生物菌群生態平衡失調，甚至可能會造成寶寶腸道疾病的發生。所以，如果想要嘗試給寶寶喝酸奶，建議至少等待寶寶達到一週歲以上，才開始慢慢嘗試。在一週歲之前，應該繼續母乳餵養或者毀兒配方奶粉餵養，逐步過渡到穀類為主食的餵養方式。

酸奶裡添加了大量的奶油和乳糖，由於嬰幼兒胃腸道沒有發育完全，食用後會導致消化不良，還會增加腸胃負擔，所以嬰幼兒不能食用酸奶。

一般寶寶在6個月以後就已經可以食用酸奶了。

寶寶6個月之後就可以吃酸奶，卻要在1歲之後才能喝牛奶；牛奶中的乳糖和蛋白質不易被寶寶吸收，做成酸奶後大部分都被分解了，所以在寶寶6月的時候就可以食用酸奶了。此外，牛奶中缺少寶寶生長髮育必須的營養，而鈉含量和蛋白質均高於母乳和配方奶粉，會加重寶寶腎臟負擔。

乳糖不耐受的寶寶可以喝酸奶；乳糖不耐受是因為寶寶身體中缺少分解乳糖的酶，而酸奶中的乳糖大部分都被分解了，所以乳糖不耐受的寶寶也可以吃酸奶。

關於豆奶和牛奶的選擇，牛奶中的鈣含量要更豐富一點，但是有些寶寶會有乳糖不耐受的情況，這個時候豆奶和酸奶就是很好地替代品，可以補充蛋白質。挑選豆奶的時候還是要注意，要選擇無糖或者少糖的豆奶。

7-12月齡的寶寶不適宜喝酸奶，13-24月齡的寶寶也建議少量進食為宜，不建議用酸奶替代母乳或配方奶，因為酸奶中的蛋白質礦物質含量要高於母乳，會增加寶寶的肝腎負擔。

不建議給寶寶喝自制酸奶很多媽媽對市售酸奶中的一些成分擔憂，自己製作酸奶，其實也有很大的風險。最主要的問題是殺菌消毒不嚴格，我們家中肯定不會有工廠中的現代化殺菌裝置，一旦在自制酸奶中混入其他微生物，對寶寶的健康會有更大的危害。

作者介紹：丁懷蓮 / 幼兒園保健醫生 / 國家二級營養師 / 大連營養師俱樂部講師 / 王興國老師特訓班第一期學員 / 擅長0-6歲嬰幼兒飲食、營養、健康等育兒指導

酸奶營養好，蛋白質和鈣含量都不低，適合寶寶。一般情況下，6個月大的寶寶就可以喝酸奶了。少量喝，以輔食作用為主儘量不要影響寶寶喝母乳或者奶粉。另外，不要想著酸奶助消化就在餵飽之後再喝，反而會影響寶寶消化。所以在兩餐之間喝。最後，儘量選擇原味酸奶，學著看成分表，那些加入了增稠劑色素香精的酸奶就不要選擇了。

由於1歲以下寶寶的胃腸道黏膜非常嬌嫩，酸奶中的偏酸性乳酸桿菌，會刺激到寶寶尚未發育成熟的胃腸道黏膜，引發寶寶腸道方面疾病

*此外，有以下症狀或疾病的寶寶也最好不要強行使用酸奶：

1）對牛奶蛋白過敏的幼兒

酸奶是牛奶加入一些乳酸菌發酵而成，其中的乳糖轉變為乳酸，但蛋白質沒有改變，故對牛奶蛋白過敏的幼兒也不宜選用酸奶。

2）有腸胃炎、糖尿病的幼兒

如果胃酸過多引起的胃炎患兒強行使用酸奶，會導致寶寶的胃酸濃度過高，加重胃炎症狀，對寶寶的健康成長不利。

嬰幼兒能喝酸奶嗎？如果是1歲以下的寶寶，最好還是別喝，為什麼呢？

1、處在嬰兒期的寶寶，胃腸道系統發育尚未完善，胃黏膜屏障並不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，而酸奶中的蛋白質分子會“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，從而影響寶寶的消化吸收。

2、酸奶會影響腸道有益菌生長，酸奶中的乳酸菌雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時影響正常的消化功能。

嬰兒期的寶寶最好以配方奶粉為主，我家寶寶因為容易拉肚子，她3歲後才給喝酸奶。

1歲以後的寶寶就可以喝酸奶，只不過有兩點需要注意：

1.選對酸奶而不是酸乳飲料（最簡單快速的辨別方法是看蛋白質含量，根據國標GB19302規定，酸奶的蛋白質要大於等於2.3克/每100克，而酸乳飲料之類的只要大於等於1.0就行）

由於酸奶一般要冷藏，寶貝還是建議吃溫暖的東西，可以這麼做：先溫熱小半碗純牛奶，然後將酸奶兌進去一起攪勻；還可以把酸奶拿出來就著包裝隔水溫熱幾分鐘，自己先嚐嘗再喂孩子。

太小的寶寶不能喝，我家閨女是2-3歲的時候我讓她喝酸奶的，剛開始專門喝小孩子的那種，再大一點的時候，就不分小孩大人的了，都喝了。從我們家看，沒有感覺到有什麼區別與不好。她一天要喝2-3杯。還是挺多的。