營養補充很有限，營養攝入需要蛋白熱量和食物。營養快線，一個雞蛋，兩片面包營養補充比較合理。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要清淡。

我覺得沒有幫助，這些飲料類的飲品對身體沒好處，你要想對面板好就多喝牛奶和豆漿，多吃豆製品。

是飲料，不能代替早餐

不一定會長胖，但是營養快線基本上都是奶粉勾兌而成的。沒有什麼營養，廣告誇大而已。長期喝會導致人體確實維生素，鈣質等情況，喝這個真心不如喝純真酸牛奶來的好

切，營養快線的名字起的就夠你吸收營養了。。 想減肥的話，如果你是有忍耐力的人，早上就吃麥片和全麥麵包好了，如果覺得沒胃口就吃酸奶（黏稠的那種，非酸奶飲料）。。或者蘋果、一根香蕉也行。。 不過減肥期間，少吃營養豐富的東西，肉和碳水...

早上空腹喝營養快線對身體有害，營養快線和牛奶中都含有乳糖，如果是乳糖不耐受的人群喝了含乳糖成分的飲料會出現腸胃不適的情況。 早上空腹禁用： 在水果方面：香蕉，橘子，菠蘿，山楂，柿子。這些水果中都含有一些成分，這些成分中有的會促使...

這個說法也太誇張了吧。不過，我覺得這種飲料還是儘量少喝，通常會含有新增劑之類的

我就喝酸奶的,而且每天睡前喝,我在生活大參考上面聽專家講的,晚上睡前喝酸奶可以補鈣,JM們不防都試一下. 檢視原帖>>

不是說空腹喝牛奶不好，只是空腹喝很難吸收營養，營養快線這之類的乳飲料還是少喝為好，建議早飯還是先吃點饅頭之類的含澱粉的東西，然後再喝牛奶或者豆漿

這也沒什麼不可以，不過最好再吃點別的，營養快線就是一杯奶，天熱了消耗的快！