高血壓是一種常見的慢性病。超過90%的高血壓都是原發性高血壓，也就是病因未明的高血壓。儘管病因未明，但仍發現有些因素和血壓升高有關。

一些可以改善的因素包括：

1.飲食習慣，減少飲食中的鈉鹽含量有利於控制血壓；

2.體重，肥胖和超重會影響血壓，控制體重有利於控制血壓；

3.精神壓力，整天處於焦慮狀態，血壓容易升高，改善心理狀態有利於血壓控制；

4.不愛活動，長期靜坐的生活方式，不利於血壓控制，多運動，對血壓有好處；

5.吸菸。

當然，除了這些可以控制的危險因素外，高血壓還和一些不可控的因素有關，這些因素包括：

1.家族史；家族近親有高血壓，得高血壓的風險高。

2.年齡；年齡越大，高血壓的機會越多。

3.性別；男性多於女性。

4.人種，黑色人種多於黃色和白色人種。

囉嗦了這麼多高血壓的原因，只是想說明，因為高血壓除了和可控的因素有關外，還和不可控因素有關，因此，高血壓很少有自行恢復的。當然，有些人單純透過減輕體重和改善生活方式，也可以使血壓達標，這種情況下，可以不吃降壓藥。

停用降壓藥一星期，血壓還在正常範圍，並不能說明血壓就是正常了！還需要繼續觀察更長時間，至少要過一個季節看看（有些人，夏季因為天氣、出汗等原因，血壓會比冬季低）。如果血壓持續正常，那麼可以在保持良好的生活習慣和保持體重的情況下，不用繼續服用降壓藥了，但仍要繼續監測血壓。