吃飯吃的特別香的感覺只有經歷過捱餓的人才能體會到，在五六十年代生活物資匱乏時，糧食是定量供應的，年輕人正是長身體的時候普遍飯量都很大，不論粗糧和細糧能吃飽就是很滿足的事了，不奢求飯菜質量好壞，那時候桌子上掉下的飯粒和餑餑渣都會吃下去，人們對珍惜糧食的觀念持續了幾代人，記得我1976年參加工作時，從事的是重體力的建築工人的工作，有時候在野外施工沒有飲用水喝了，更談不到洗手了，我們就是用沾著水泥的手拿著饅頭吃，在天津大港大化纖工地施工時食堂派人用腳踏車馱著盛著菜的飯盒和饅頭送到我們幹活兒的現場，我們就是這樣吃飯的，飯後舀著河溝裡的水喝幾口，就這樣一頓四五個饅頭吃的特別香。

做為以前是大胖子的我，以前真沒啥忌口的東西，晚上大半夜還在吃，突然有一天不知道為啥，就在想我不能這麼下去了，在心裡告訴自己［我要減肥］就這樣我的減肥之路就開始了，先是辦了健身卡，說實話沒咋去太枯燥了，也沒人和我一去，辦了兩年加起來去了一個多月斷斷續續去的，吃上面就少吃飯，真的想減肥第一點少吃是關鍵，

1所有零食不要吃，飲料類酒類一口都不要喝就直能喝涼白開

2水果裡面就吃蘋果

3 早上就吃雞蛋加豆漿

5吃完水果後就啥東西都不能吃了，是啥東西都不能，心想著沒是我吃一點瓜子吧， 那是不行的，現在開始就只能喝白開水，直到第二天早上起床在吃，堅持十五天。

6當你想著減肥時，只要每天能吃飯就已定好高興了。說那些戒不掉零食的人，能吃飯就不錯了，

以上就是我本人的減肥經驗，以前的我吃零食喝可樂，吃啥都香，到現在的我零食不吃可樂不喝（當然一年中365天其中有一天會吃不算打臉吧）我是一個喜歡做美食的女孩子，早餐自己做，中餐也自己做，外面的飯真心不好吃，減肥中我說的最多的話就是不要說吃零食，每天能吃飽飯我已經很滿足了，

做為一個吃貨的我，每天吃到自己做的飯自己做的美食，每天的心情都是美美噠，