、口服藥物治療:內服藥物透過腸胃吸收、消化、分解,最後透過血液迴圈,才可將藥物輸入送給區域性,整個過程需要透過層層屏障才能到達病灶部位,然藥效已所剩無幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀,功能康復是無法逆轉的,骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。2、牽引法:透過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定於生理曲線狀態,從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變,但其療效有限,僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引,防止區域性炎症、水腫加重；牽引期活動受限。3、理療法:理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子,如聲、光、電、熱、磁等作用於人體,以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱,不能從根本上治療。且經常理療易對面板產生燙傷,甚至導致癌變。4、推拿法:推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針,僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位,沿經絡循行的路線,氣血執行的方向,施以不同的手法,達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿,否則會使神經根部炎症、水腫加重,疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等,推拿可使骨質破壞,感染擴散,應禁此療法。5、針灸法:根據中醫基礎理論,頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致,因此針灸治療頸椎病的主要作用是透過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦,甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且針灸會導致一些併發症。6、椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術:是有效的治療方法,反覆單次阻滯或置管連續注藥,都能收到很好的效果。單次阻滯每週兩次,5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注藥一次,每5次為一療程。星狀神經節阻滯術,對治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯)。神經阻滯療法常於第一次阻滯治療後即可收到立竿見影的效果,但多不能維持長久的療效,故須反覆施術以鞏固效果,至少須連續治療2～4個療程。7、手術法:手術法的原理主要是減輕壓迫,消除刺激、增進穩定,防止進行性損害。但手術併發症與禁忌症較多,危險高,痛苦大,全身或區域性的情況不適宜手術的患者,如年齡偏大、身體欠佳者,合併心腦血管病變或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手術治療。

瘦下來說容易也不簡單，說困難也挺容易。我最胖的時候184斤，身高187，實時也不算特別胖，但還是想減肥。2個月不到瘦了25斤。沒吃任何藥。主要就是控制能量攝入，增加能量輸出，也就是少吃多動。特別是晚餐，儘量少吃。我當時晚上基本上喝一瓶酸奶，吃一個蘋果，中午用清水加鹽煮雞胸肉。每天晚上堅持跑10公里再加肌肉塑形。因為只是單單瘦下來也不好看。

至於長高個人建議多做腿部運動，多墊腳，如果是男生有時間建議多打打籃球。每天打，堅持打。一定會有效果的。