問題非常好，我是健康養生愛好者，嘗試回答！

產後抑鬱有自愈的可能嗎 ，我認為:

1、首先放鬆心情。心情放鬆是精神健康問題得以解決的良藥。通常包括日常活動不斷地放鬆肌肉；遠離居室避免一個人長時間獨處，培養興趣愛好，出外旅行、與人交談、觀看喜劇電視電影等能讓人放鬆和愉悅心情的的專案。

　2、休閒運動。如踢球、唱歌、跳舞、照相、聽音樂、逛商場等能有效防止抑鬱症的發作，擺脫競爭環境中所感到的心理上的“累”.還有助於增強體力，提高情緒，緩衝抑鬱。通常抑鬱症患者，都存在自尊心下降、拒絕快樂甚至自暴自棄的現象。

結語:對於抑鬱症患者，家人一定要多給予關愛與耐心，使期慢慢走出抑鬱世界！

有一句話叫凡事皆有可能，產後抑鬱有可能自愈，人體本身就有很強的自愈能力，只是人不同，境況不同，結果肯定不會，

首先在當前社會環境下，出現產後抑鬱的情況還是比較多的，不要恐慌，如果太在意會加重抑鬱情緒

接下來要根據自己的實際情況來決定是自愈還是尋求專業人士的幫助，如果情況不嚴重，家人能給予積極支援，自己也願意克服困難進行調節是可以自愈的；如果情況相對嚴重就一定要接受專業治療。

為了自己及孩子，建議情緒不好時及時梳理，多做放鬆練習，再加上適當的體育運動，是很好的緩解方法，而不要積壓成疾。

為母則強，為母則剛，母愛的使命感是最好的動力，希望產後抑鬱的媽媽早日走出困境，開啟新的生命旅程。

這個病的自愈性很小，抑鬱症這個病太容易復發了，除非你不用自己看孩子，老公又關心體貼人，婆婆又不給你找事，這個病還能輕點，我不知道你有沒有去治療，你可以自己每天按摩腳上太沖穴一次五分鐘，一天多按摩幾次，兩三天就可以感覺到明顯改變，胸口檀中穴來回用拳頭上下搓搓順順氣，還可以適當吃些b族，要是餵奶問問醫生對孩子有沒有影響再吃，一個星期也見效，我月子裡也是產後抑鬱症，因為一些事我沒法解決又改變不了又憋著，不知你是否有這種感覺，月子就大哭了兩場後好了，直到孩子兩歲多因為一些事又復發了，這一次比較久一年多，我意識到情緒不對，以為是抑鬱症復發，直到看到電視裡說一個產婦聽不得孩子哭，是產後抑鬱症才意識到是產後抑鬱症復發了，在這一年時間裡我有去調理身體，那個調理師聽了我自己帶孩子就經常開導我，說她那時也是自己帶孩子也有過產後抑鬱症，她能明白我的心情情緒，說看到我就像看到當年的自己，現在的我已經好了，因為我得過這個病，我明白那種感受知道那種痛苦，所以我不會勸你想開點看開點，我明白你現在需要的是有人理解你開導你陪伴你，我上面說的方法，你一定要試，管用，這都是那個調理師告訴我的。

產後抑鬱症一般沒有自愈的可能。因為抑鬱症的病根之一是虛弱，產後孕婦的身體更虛弱，所以，不吃藥抑鬱症是不會自愈的。