那麼人睡三覺，這三覺指的什麼呢？其實就是晝夜顛倒的睡覺，飯後立刻睡覺以及五點之後睡懶覺，老祖宗留下這句俗語的意思就是：像以上三種作息模式會導致你的身體出現問題，那麼這種說法到底有沒有科學依據呢？

首先第一個晝夜顛倒的睡覺：聽上去好像有一些道理，但是實際上有很多人都是需要晝夜顛倒的去工作的，所以晝夜顛倒的睡眠並不會造成多大的影響，而現在的醫學研究中，也沒有發現晝夜顛倒會對身體造成什麼樣的危害，只是說我們的睡覺時間一定要足夠。

第三個五點之後睡懶覺：對於愛睡懶覺的遠行君來說，不管他是否說的有道理，反正我是不想相信的哈哈，所以我就不多做介紹了，畢竟愛睡懶覺屬於個人的一個習慣問題。因為遠行君的工作有時候需要熬夜，所以睡會懶覺補覺反而是一件好的事情。

不知道前陣子養生專家59歲“高齡”去世的新聞大家看了沒有，這種所謂的老祖宗的養生之道，很多根本在現代科學的研究下，並沒有什麼可靠之處，甚至還有很多觀點被認為是錯誤的。

關於這個養生，其實很多時候個人感覺更像是一個概念。畢竟在現實生活中，人身體不好，出現疾病的原因可能有很多。比如一些跟先天性因素有關的疾病，你就是再怎麼養生，也無法改變基因的問題。

而養生的套路，也並不是對於每個人都適合？就比如這個人睡三覺，有的人會覺得這麼操作，會讓自己的生活精力充沛，但是有的人就會覺得這種方式會讓自己精神萎靡，一整天都找不到狀態。

所以，我覺得沒有必要非得追求什麼老祖宗的養生之道。畢竟你就是養生專家，還有太多的因素可能會影響到你的壽命，讓你活不到九十九。根據自己的實際情況，保持一個儘量健康的生活方式，規律作息，滿足自己身體的需求就可以了。

養生專家45歲就死掉了，這不是對養生最大的諷刺嗎？養生專家純粹是騙子的代名詞，聽她胡說八道一通之後就開始推銷她的產品

人的命天註定，我婆婆和公公都不懂養生怎麼回事，都活90多，幹活吃飯睡覺一輩子就這樣，養活6個孩子都挺健康。天天看看這個養生看看那個養生沒用，就別那麼精益求精了。順其自然。該哭該笑該吃該睡就挺好

我覺得人家說的都不可信，關鍵是自己身體的訊號，自己感受，有些人可以睡一天，有些人可以只睡兩三個小時，還有些人幾天不睡，你咋個解釋？這個東西沒法說，自己感覺想睡就睡，不想睡就不睡，哪有那麼多養身之道哦，生老病死都要過的，我不相信睡多了，明天就進火葬場了。