補充氨糖，可以緩解多種關節不適，預防和改善多種關節疾病，比如膝關節炎、頸椎病、肩周炎等等，健力多氨糖裡含有的多種營養能夠更有效幫助改善這些問題。

不到10歲的小雷歐是一名小Golf選手，教練一直強調因為體態問題影響了他的成績發揮，後來又加上膝蓋後側疼痛的緣故，小雷歐被媽媽帶到醫院去檢查，發現小雷歐有嚴重的膝超伸，醫生囑咐平時要注意體態，輾轉找尋，小雷歐被媽媽最終帶到了感諾運動康復中心。

我們先來看看正常的體態以及膝超伸的體態。

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正常的體態如左圖1所示，肩、髖、膝蓋、腳後跟處於一條直線狀態，中間圖是輕度膝超伸，右邊屬於重度膝超伸。

而小雷歐的就屬於比較重度的膝超伸，肩、髖、膝蓋、腳踝都不在正確位置，導致膝蓋後面疼痛。所處他的體態調整需要從全身著手，單純解決一個部位並不會改善。

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康復師將小雷歐全身各個部位拆分做系統的拉伸訓練，包括腿部、胸椎、髖等部位。

拉伸膕肌以及大腿後側

膕肌是膕窩腓腸肌深處的一塊三角形肌肉。起點：股骨外側髁的外側面上緣。止點：透過強壯的膝關節囊內外側半月板，脛骨的比目肌線以上的骨面，主要的功能是膝關節內旋肌。當膝關節長時間外旋導致肌肉牽拉失去彈性和收縮能力。

小腿後側的拉伸用手法和泡沫軸。

髖關節的評估和訓練

胸椎延展訓練

教授正確的站姿

從力學上講，人類雙足站立的姿勢很不正常，是種非常不穩定的結構，原因如下：1. 支撐基座的表面積相比整體非常小，看起來像把屋頂當成了基座。2. 基座沒有完全固定在地面上，你可以想象如果一個高層建築沒有地基是多麼的危險。所以正確的站姿很重要。

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強化患者的本體感受。這是體態矯正中最重要的一步。

舉例來說，很多骨盆前傾的人對骨盆位置是沒有概念的，也不知道骨盆的正確位置在哪兒，小雷歐就屬於不知道骨盆正確位置的那類人，在康復師的輔導下，逐步強化本體感受，知道了骨盆的正確位置，就會在生活中逐漸改善體態。

經過一個暑假短短的10節課的康復，開學去香港前，小雷歐膝蓋後側疼痛已經完全康復啦！