我個人的理解歸納如下：

1. 這種感覺的定義很複雜，有的人可能有記憶空白甚至遺忘一項已經掌握的技能，有的可能是不知道自己是誰。有一個人在自己出現這種情況後對自己的醫生父親說的第一句話就是，我瘋了。最主要的症狀就是對自身的陌生感吧。

2. 這種情況並不少見，可能50個人裡就有一個人受其困擾。主要區別是受困擾程度不同。有的人說自己的感覺可持續數月，我真的是很難想象。 有的人已經被不間斷的困擾40年了。

3. 這感覺的誘因非常之多，包括童年的經歷，重大事件的刺激等等，但常常源於壓力和焦慮，從某種意義上，可以將這種短暫的喪失人格理解為大腦的保護機制，一種熔斷機制，你不是過於痛苦或者焦慮嗎？我乾脆讓你不知道自己是誰一下，看你還要不要這麼執著。

3.目前很難從醫生處獲得有效治療，但是看看醫生可能有好處。已知的可能的有效措施包括：第一，多運動（山地腳踏車這種可以親近自然又讓你專注的就不錯） ，第二 冥想，第三，試圖解決你的焦慮來源，該分手就分手，該辭職就辭職，該學習就學習。懸而不決可能比做錯決定更消耗人，

總而言之，請相信，你不是一個人，這也不是絕症，它就像拖延症和強迫症一樣，存在於普普通通的你我身上，不時的冒出來，善意地提醒你：hey 最近是不是壓力太大啦？放輕鬆啦！

你好，不請自來。

陌生是什麼？熟悉又是什麼？

我回老家，除過家中，一切都是那麼的陌生，一切都是那麼讓人無奈。去肉市場買肉要被老家的人坑一次，他們看我的樣子會認為我是外地的。很無奈，我去老家的城牆，管理的人都說我不像是當地人，更像是外面的，我能怎麼辦，涼拌，在大街上看到的沒幾個認識的面孔，沒有一點歸屬感，雖然家鄉還是那個家鄉，只是早感覺融不進去，我不知道我該去哪裡。

我不想待在老家，因為我都習慣了，習慣了在外，陌生的環境，陌生的人，來來往往，遇見和忘記，也只是轉瞬間的事情。

看著這麼大的城市，我的家在那裡，我的未來會去哪裡？

迷茫的時候便感覺陌生，即使再熟悉的環境，都讓我產生一些排斥的感覺，總感覺沒法融入，總感覺自己格格不入的樣子。

也許這樣也不錯吧，做一名遊者，去自己想去的地方，找一個容得下自己的小地方，度過自己想要的一生，天下何處不為家，走到哪裡，葬到哪裡，其實都沒什麼，只要自己開心就好。其餘的就不管他了。

雖然總有那麼一股孤單的感覺，但是還好，習慣就好了。

昨天或者剛才經歷的事情，早已過去，即使重複做，也會產生陌生的感覺，正是因為過去不是現在也不是未來，現在正在過去，而未來正在到來，陌生無所謂，做自己想做的事，不分過去現在還是未來，也不分陌生熟悉。

一切只問本心就好。