會找類似經歷和心情的書，不是雞湯和暢銷書那種，是名著型別的長篇小說。一連看幾本。或者是類似周國平的哲學書籍！

首先，這些情緒不能向身邊人發洩，甚至最好不要像其他人分享。朋友是你分享快樂不是分享悲苦的人。

一點小情緒可以向朋友分享，但情緒變得特別難熬，最好不要再去向其他人傾訴。他們幫不到你，而且有時也會因為他們幫不到變得更煩躁。

拋開眼花繚亂的旅行和不切實際的發洩方式，聽音樂是一件很廉價卻很有效益的事情，不比刻意播放某類風格的音樂，隨便開啟一個電臺，閉上眼睛，音樂會讓你忘掉一切。

想想有沒有特別想做的事，或者過去養成的愛好，它會幫到你。如果沒有，放下手中的事去培養一個也不錯，它會讓你獲得成就感。

無論哪種方式，現在你需要做的第一件事情，就是想辦法讓自己靜下來。

相信明天，一切都會變得更好。

第一是努力地生存下去。

第二是忘記自己是誰，放下尊嚴，謀求發展。

其實，題主的問題沒有這麼嚴重，只是我們要把困難往最糟糕的地方去設想；假設如此都能度過，其他的疼痛根本就算不了什麼。

前幾天看電視節目“等著我”，得知有這樣一位偉大的母親；她在忍受失子之痛的時候，丈夫突遇車禍成了植物人。

在巨大的災難面前，她沒有選擇逃避，而是做起了又髒又累的賣豬肉生意。最後丈夫醒了過來，丟失的小兒子也回到了家門，還還清了全部債務。

我們很少遇到象這位母親的際遇；但我們必須明白一個人生哲理：世界不可能永遠是黑暗，人類不可能永遠是嚴冬，我們需要的是忍痛熬過。

一個人在高山之巔時，有許多人抬頭仰望著你；當你跌入深深的谷底時，你必須要忘記以前的自己。因為抬頭仰望你的人已經散去，要靠自己的力量去艱難跋涉。

曾經的輝煌已經成為煙雲，現在是工廠裡的勞工、路邊的攤販；與過去的”領導幹部”或者“成功商人”身份相去甚遠。如果不能忘記自己，不能放下虛榮和尊嚴，就談不上生存，也談不上今後的發展。

跌倒不可怕，無助也不可怕；只有爬不起來才是最大的可怕。

那怕前方的路艱難重重，我們也要勇敢的往前走，也要活出人生精彩；努力讓自己成為一個有故事的人，說出自己的故事時有人鼓掌喝彩，美妙絕倫。

如果方便，先去醫院轉轉，

發現自己至少還有健康，

就會開心了！

如果可以，再去監獄外面轉轉，

發現自己還有自由，

就會更開心了！

如果膽大，還應去墓地看看，

發現自己還活著，

還能跑，能跳，能吃，能笑，

就會什麼都忘記了！