個人覺得夏天的心率是會高於其他季節的，特別是在戶外溫度較高時(超過30度）跑步。

1.天氣很熱（環境溫度30度以上）時，高溫會加快身體各種器官的新陳代謝，這時身體各項機能被啟用，所以心率會稍微加快一點點。

除此之外，心率受運動強度的影響是最大的。就比如100米衝刺跑和5公里配速長跑的心率肯定是不一樣的。當你在夏天跟平常一樣進行配速跑時，你的心肺功能會受到高溫影響，心率就會更高。就例如人在夏天中暑時就容易心跳急促，所以夏天跑步時一定要注意防止中暑。

而且空氣中的氧氣密度是受溫度影響的，天氣越熱，大氣越稀薄，氧氣密度更低。當你夏天運動時，同樣的氧氣最大攝入量你就需要更快的呼吸頻率，這也會讓你的心率加快。

2.除了外界溫度直接影響心率外，個人的情緒反應也會影響心率。

夏天的高溫很容易讓人產生急躁、厭煩等不良情緒。當人處於這種不良易怒的情緒下，心率也是更容易受到波動的。這時在加上跑步等運動的刺激心率就更容易波動。

另外，夏天到了，小哥哥小姐姐們也越穿越少了。感官刺激也會直接導致心率加快。跑步時看到某些好看的小哥哥小姐姐心率加快了也是很正常的。

最後提幾點夏天跑步的建議

①儘量早晚跑步，不要在35度以上的高溫環境下跑步，也不要直接在Sunny下跑步。這樣很容易中暑，並且心血管病的意外風險也更高。

②夏天跑步以慢跑為主，不要盲目練配速。同時不要跑太長的距離。速度越快，心率越快，脫水暈倒猝死的機率也會增加。