當然是可以的，美國小學的比賽中，都有很多小孩子可以做出眼花繚亂的運球，所以160cm的身高，足夠你完成任何形式的運球，只要勤加練習，沒有什麼是做不到的。

NBA歷史最低的後衛，小蟲博格斯尚且能夠用一米六的身高打進NBA，所以想要練習胯下運球是完全沒問題的。

這裡分享幾個胯下運球的經驗給你，本人打球也有個五六年了，來說說我是怎麼練習的吧。

如果是初學者，沒有籃球經驗，那麼培養球感很重要，球感怎麼培養？太簡單了，最基本的運球就可以，左右手換著拍，降低身體重心，甚至摸摸球都可以，相信這個環節對於很多人來說，都能夠輕易完成。

然後可以多做一些體前變向的練習，由慢到快，熟悉之後我們就可以進行胯下練習，胯下運球，其實就是在體前變向的基礎上，做了一個難度的提升，說白了就是在兩條腿之間完成體前變向。

雙腿前後站立開，然後進行胯下運球練習，熟悉之後可以換腿繼續練，熟悉之後可以把這個動作帶到實戰中去運用。

另外我不推薦大家去學習一些高難度的野球動作，因為第一難度較大，第二野球場很難發揮出來，有些動作華而不實，不是我們每個人都可以做到像頭盔哥，平常心，那樣，那樣的動作即便是我們做出來，也很難完成有效的過人，我們需要練習的是基本的左右手運球上籃，背後運球，轉身，胯下，變向，以及一些實用的腳步，完全足夠我們在野球場發揮出不俗的戰鬥力，軍哥就是很好的例子。

沒有問題。照這樣練。

2013-10-03

第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球

第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一隻手熟悉後再用另一隻手練習。

第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。

第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反覆練習。

第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於身體如何隨著對手的移動做出自然的