大吃大喝免不了

所謂酒肉穿腸過，佛祖心中留。

1.其實如果說個人體質比較瘦小的話，吃點動物脂肪囤起來，好過冬，哈哈哈。

肥甘厚重的東西吃多了肯定增加脾胃負擔，

偉大的中醫學指出，肥甘厚味影響脾胃運化，導致脾胃氣虛，然後就會引起水溼挺滯四肢，

所以四肢繁重，頭困如裹，睡覺流口水 大便不成形都是因為肥甘厚味吃多了。

2.不僅我們祖國的醫學對貪食肥甘厚重所影響的身體，西方醫學理論也明確指出，認為肥甘厚重的東西吃的太多，會增加心臟病的風險。因為油脂代謝還是透過我們的身體，吃了肥肉，不僅肚子有肥肉增加身體負擔，而且心臟周圍也會包裹著一層厚厚的脂肪，增加心臟執行的負擔。同時也增加患病風險。

3.所以凡貴不能過量，

中醫學的寶典/

黃帝內經/四氣調神大論 就說了 夫上古聖人之教下也，皆謂之，虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。

4.飲食有度，起居有節，身體才能好好的，身體是革命的本錢，祝大家過年吃好喝好，肥甘厚重吃多了，年後回來再減唄，一年就這一回，哈哈哈

先給大家拜個早年 祝大家新春快樂，闔家團圓

大吃大喝，愛吃肥肉，當然對身體不好了。以前的觀念認為適量飲酒有益健康，現在研究表明即使少量飲酒也對健康有害，更別提大喝了。現在高血壓，糖尿病，高尿酸血癥及心腦血管病增多，和人們不健康的飲食有很大的關係。所以為了自己的身體健康，一定得管住嘴。適當吃肉，多吃蔬菜。保持健康，是對自己負責，也是對家人負責。

過年大吃大喝是一種習俗。但大吃大喝不是一種習慣。過年大吃大喝的話一定會對身體造成影響。所以有一句話叫每逢佳節胖3斤。其實體重的增加也是人體的一個健康指數的變化。如果說過年你不能控制自己良好的飲食習慣，必須要大吃大喝的話，那麼就要配套好另外一套運動方案。如果，過年的生活就是好吃懶睡。那麼一定會對身體產生非常大的影響。建議還是常吃七分飽。油炸的食物和肉類減少。儘量的多吃一點素菜。這樣的話不會對身體產生大的影響。尤其是喝酒。喝酒就會導致飲食的過程增加。吃飯的時間長，吃進去的東西自然就會多。並且喝酒會帶來很多不必要的麻煩，現在勸酒的也少了。並且酒喝多了之後也容易產生一些其他的不可控制的情況。畢竟過年還是開開心心的事情。預祝新年快樂！

愛吃肥肉當然不太好，肥肉的脂肪含量比較高，脂肪吸收太多，容易肥胖，也容易得脂肪肝；吃肉要適量，而且不要一直吃肥肉，要多吃蔬菜、粗糧，做到膳食平衡，然後多運動才能有個好的身體