找回自信這一問題沒有人能幫到你，最後解決問題的還是你自己，並且每個人找回自信的方法途徑都不一樣，說說我自己的真實經歷，你借鑑一下吧！

曾經我也迷失過一段時間，感覺做什麼事都沒有方向，非常迷茫。事業不順，家業沒成，感覺沒有人認可你。那時候真的很慘，感覺自己是世界上最可悲的人了，後來實在沒什麼可幹，也是實在是沒有方向了，就覺得重新開始吧。就像小時候那樣，每天多讀讀書，早晚有一天會好起來的，就這樣陸陸續續讀了不少書，有一天讀到王小波先生的《活著》，發現裡面的主人公太慘了，頓時覺得自己還不是最慘的。

就這樣，一點點調整心態，重新再來！也就有了現在的生活，雖不大富大貴，但是有房有車，有漂亮的媳婦、可愛的兒子，知足了！

希望你儘早走出來，生活總歸會越過越好的！加油！！！

首先，誰都有不自信的時候，只是程度不同。走到人生低谷的時候，要允許自己消沉，但要給自己一個放飛的期限，然後再想辦法重拾自信。

我提供一個切實有效的方法。

1、拿出一張紙，寫下自己的優點

只寫優點，不提缺點。一定要拿出紙筆來寫，不要只是低頭默唸。形式很重要，儀式感讓人感覺到穩重而正式。這樣把自己的優點一一列出，每個優點後面寫出來你因為這個優點做到過什麼，獲得過什麼。

2、問問你的朋友你有什麼優點

也許會有你沒想到的收穫。可以問問他什麼時候發生了什麼事情這樣認為。同樣把他們記下來。

3、每天把自己的優點念一遍

你會發現你的優點不少，而且這些優點會越來越好。

4、把你認為你能做到的優點列出來，一樣每天念一遍提醒自己

這些優點你很快就能掌握，並向越來越好的方向發展。

5、繼續以上迴圈

我並不是在開玩笑，我自己是育兒領域作者。這在育兒領域叫做“貼標籤”效應。

多肯定孩子的優點，這個優點就會固定下來。而缺點不去強調，除非是原則性問題。漸漸優點越來越多，會帶動缺點的減少。

這對成年人同樣有效。我自己就有體會。

某天我反思自己的前半生（笑），發現自己很多事情都半途而廢了很遺憾。後來自己就鼓勵自己，不就是“堅持”麼？堅持並不難。

到現在我自己會對自己說：“我做事很能堅持！”這些年事情想好了就去做，遇到困難也不容易輕易放棄了。

所以我相信只要你多看看自己的優點，很快就能從陰鬱中走出來。不用看誰誰比你慘，大家環境不同，承受力不同，不能這樣比較。也許你不在意的事情，別人覺得天都塌了。而你過不去的坎，別人根本無法理解。

所以能拯救自己的，只有自己！

祝你成功！