給你個好辦法，也是我們當地各位寶媽生小孩時候催奶的辦法啊,就是喝點甲魚湯,下奶效果很好的啊,還有可以吃點大骨頭湯或者豬蹄湯都是很不錯的啊 ，還有就是多注意休息，身心要愉悅啦，希望各位看到能有用。

這個要看每個的體質而定（我是屬於血壓偏低，易寒體質不吸收營養，冬天手冰涼，夏天手會很燙），以前懷寶寶的時候胖了30斤左右吧，半年不到就瘦下來了。吃母乳一年，但是沒有滿月奶水就不夠，想吃中藥看會不會好結果沒有效果呢。

沒奶還是要請催奶師，每個人體制跟乳房情況都不同，我是17年6月生的寶寶，催奶師上門連催了10天。我是肝火旺的體制，要求不能吃水果，多喝熱水，喝素湯。我親妹是17年1月生的寶寶，催奶師要求她多吃水果，多喝溫開水，不能喝魚湯。我堂妹是兩個月前生的寶寶，換了三個催奶師還沒催出一點奶來，她是異型乳頭，乳頭比寶寶嘴巴大，懷孕乳房一點點都沒變大。所以每個人體制都是有差異的，還是建議請專業人士指導，不能亂吃東西的。

我是2018年2月16日生的寶寶，親身經驗告訴你 生完寶寶前兩週必須清淡 不然容易堵奶，必須食品“小米粥、醪糟湯（水果粒、雞蛋）、鯽魚湯、鴿子湯（去腥可以放一點料酒、花生）

您是婆婆還是媽？還是產婦？

不管您是誰，還是建議您先養身體，畢竟孕對女性的消耗還是很大的，母乳的分泌也是需要母親的身體來完成，所以也是很大的消耗。

曾經有人將一罐母乳存放多年，後來發現母乳變成了血色。雖然我並沒有做過類似試驗，但是母乳的營養價值大家都知道，那麼是怎麼來的呢？

所以如果您是婆婆建議您先調養您兒媳婦的身體，畢竟那是您孫輩的生母，現在奶粉很多，並非一定要母乳，孩子媽同樣重要。

如果您是產婦母親，也是建議您先給自己的孩子調養身體，不要一味的想著催乳。

如您是產婦本人，各人建議，您還是修養好身體，為什麼沒有母乳或者母乳較少，就是因為你身體的營養儲存已經不足，您一定要榨取剩餘養分麼？

我認為沒有什麼調料可以催奶。只要能生孩子就會有奶！催奶最好的方法是讓孩子多吮吸！多吮吸！多吮吸！重要事情說三遍！其次產婦多喝湯湯水水的東西：排骨湯鯽魚湯烏雞湯……蔬菜水果魚肉蛋奶都可以吃，保證產婦營養攝入均衡，做到這些不愁沒有奶！

親，想要奶水多，光吃調料不一定有奶，這個要看個人的體質。

木瓜是催奶、豐胸的好東西吧，我的一個朋友聽說後在月子裡基本每餐都讓月嫂做給她吃，一個月完了既沒看到她的胸豐滿，也沒見她有多少奶水，還老是叫孩子不夠吃，我笑著問她，你在月子裡一天怎麼喂寶寶母乳的？她告訴我，在醫院剛生出來醫生就告訴她多讓寶寶吸，一天最少要喂8次，但是她怕疼，連最基本的8次都達不到要求，偷偷加了奶粉，好好的純母乳餵養硬是被她搞成了混合餵養。