忘掉自已自作多情時的表情和動作，只當從來沒有發生過，該怎樣還怎樣，就不會那麼憂傷，那麼患得患失，那麼怕失去自尊，讓心愛的人對自已的印象大打折扣，沒事的，只要你們是真心相愛，對方眼中的你就是完美的，無可挑剔的，不用那麼怕失去自我，愛了就愛了，不要猶豫，不要覺得自已自作多情，每個人對愛的表現形式不同而已，沒什麼不可以的，勇敢點，加油!祝你得到你想得到的並幸福永遠。☕☕☕

兄die，只要你是認真的談這段戀愛，用心了，但是發現自己自作多情了，就絕對會受傷，並且是很痛那種。會覺得為什麼會是這樣，自己很傻，看不透，會嘲笑自己。如何不憂傷，只能慢慢淡忘，撫平自己的傷口，當你知道了那個人不值得你這樣傷心的時候，你就慢慢走出來了。你愛她，她不愛你，你在夜裡翻來覆去痛哭的時候，她或許開心的追著劇，看著電影，泡著吧……或者跟別的人在一起，你再怎麼頹廢與她有何干系。如果她也喜歡你，就根本不會讓你有這憂傷的機會。想想這些，你就能走出來了。

一個人只有啊不愛了，才不會自作多情，人一旦動了情，就很難收得住感情了。所以為了避免自己自作多情，那就要看對方有多愛你了。

想清楚得失利弊，看清楚自己內心，讀懂對方的真實想法，不但可以解脫憂傷，還可以知道自己該不該放手，或者是否可 以表明心跡以及繼續努力追求對方。

因為這種時候，自作多情和憂傷產生的原因一定是來自於自己內心裡的猶豫不決和不自信。因為此刻的自作多情者最終目的還是想得到愛，而不完全是由衷地付出愛。

另外還要想清楚，一個人在戀愛之前，單身狀態的情況下，就應該很清楚地知道自己要選擇什麼樣的人為自己的伴侶，a ,你所愛的人。b ,愛你的人，c,與你相愛的人。

答案很明顯，我猜幾乎百分之九十九點九九的人都會選c。

但是單戀狀態的人，卻未必如此，因為他（她）想在a 選項的前提下，爭取讓他（她）所愛的人也愛他（她）。

在那個人對他（她）還毫無感覺的時候，而他（她）已經先愛上人家，那麼自作多情，甚至導致內心憂傷，也就不奇怪了。這幾乎就是一種執念了。

這種時候，就得冷靜地想一想，自己與對方各方面的差距在哪裡?對方是什麼優點征服了你?

該不該向對方表白，表白後，被拒絕和接受的可能各有幾成?

如果連表白的必要和勇氣都沒有了，也就沒有必要再自作多情了。更不用憂傷了。

有時候，人家喜不喜歡你，一個眼神，一個動作，或者一句話都能體現出來，如果連這樣一點點明示和暗示都沒有，那真的就可以瀟灑點放手了。

告訴自己，要去找那個命中註定的人。而那個人不是，如果他（她）非要認為是，那就用最得當得體的方式告訴對方，而如果他（她）沒有愛錯人的話，對方無論怎麼迴應，一定也是得當得體的，更不會傷害到他（她），因此，即使被拒絕，也沒有憂傷的必要了。

放下執念，在心裡留住愛，而不是憂傷。