先跟你說件發生在我身上的事情或許你就明白了。

當時我想起了她的前男友，於是我就各種猜測（我知道她不是做壞事的人，但內心就是控制不住），從她前男友的空間中找他的足跡，然後又假設我女朋友回來的路線做猜測，弄得我一整晚沒睡覺，並越陷越深，各種假設她倆見面了，不肯描述了等等。

我當晚也和我朋友說了這件事，他怎麼說的我在最後告訴你。

第二天我女朋友忽然給我打電話讓我去接她，接到她以後我問她為什麼不回信息這些亂七八糟的，她說想給我個驚喜。

哎……

…………分割一下…………

其實疑神疑鬼從心理角度來講，是對自己不自信的一種表現，也是因為在平時的生活工作接觸當中是被忽視的或者遭遇過背叛的一種心裡反應。

你要給自己足夠的自信，不論做什麼，人與人之間的信任，是非常有必要的，這一點是我們的原則，無論如何都不能拋棄！還望謹記！

一個產生疑神疑鬼的想法或者頻繁發生一直髮生這種事情時，一定要轉移自己的注意力，讓別的事情來分散自己的精力，比方說打球、聊天、工作、爬山、等等等等，會有非常多的事情等你去做，總之就是動起來，別停下！

假如這些方法還是沒用，那事情就到了很嚴重的階段，建議去做個心理諮詢，只是諮詢，不是看病，這不是病，這不是病！

最後把我朋友那晚跟我說的話分享給你:“你之所以會沉浸在猜疑中不斷猜疑下去，是因為你想從猜疑中產生的黑暗裡，找到一抹向上的Sunny。”

這句話與你共勉。