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1 # 雲南小回子
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2 # 客家小村
綠豆湯消暑解渴,孩子大人都喜歡喝,具體做法有很多種,其中最為簡便有2種:浸泡法和炒豆法。 一:浸泡法,食材:綠豆250克,水750克,先將綠豆用清水浸泡2小時,然後洗淨備用。砂鍋放入水,放入綠豆,大概15分鐘就能開花,想吃綠豆沙,可以多煮20分鐘,放入冰糖,然後關火,燜30分鐘就可以食用了,此方法適合上班族,能快速煮好一碗綠豆湯。 二:炒豆法;把綠豆洗淨,然後炒熟,放入水中煮,大概15分鐘就可以開花,再煮20分鐘就可以關火加入冰糖,簡便快速,又不失美味,適合商用綠豆湯。 煲美味綠豆湯,記住買綠豆不用買陳年豆,煮的不濃,也不好喝,一般用冷水煮,比例一般是1:3,最為適中!
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3 # 秋霞347
我做綠豆湯是這樣的,把綠豆洗乾淨,用冷水浸泡2小時撈起,把鍋放在爐火上,鍋內放入一大水勺水,放上蒸比,把浸好的綠豆攤在蒸比上隔水蒸至綠豆開花即可出鍋。把清水燒開,放入紅糖再加入少許靖糖和香精調味,此糖水根據個人口感來做。用小碗盛起糖水,放入蒸好的綠豆就完成了。這個綠豆糖水∴清爽可口有嚼勁,甜味芳香很好吃!
綠豆湯的做法步驟:
1、做綠豆湯之前可以先把綠豆浸泡2-4小時,我今天著急做,所以沒有浸泡,就是煮的時間長一些,先把綠豆清洗乾淨,放超過綠豆的清水,用小手指量一下,超過一個小手指的水就可以了,按下煮飯鍵。
2、等到鍋裡的水沸騰了,再放入一小碗涼水。
3、等到第二次沸騰的時候加入老冰糖,連續加水三次,直到綠豆爆炸開來,就可以拔到電源,悶10分鐘就可以出鍋了。
4、成品圖,把綠豆湯直接放到涼水壺裡,等到放涼了,放到冷藏裡,等到涼了就可以吃了,炎炎的夏日,吃一碗綠豆湯也是一種享受呀!
擴充套件資料:
功效
一、喝綠豆湯,可以清熱解暑消暑
綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話,則可直接煮綠豆水,或者同金銀花一起煮,每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。
二、促進食慾
由天氣候炎熱的的關係,夏季很容易會有食慾不振的問題,而綠豆中含有豐富的蛋白質,磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素,同時還可起到一個興奮神經的作用,從而促進食慾。
三、清除體內毒素
綠豆本身就具有排毒的作用,同時臨床表示綠豆中含有抗過敏成份,因此夏季多喝綠豆湯的話,可起到一個預防夏季高發面板病蕁麻疹的作用。促進身體健康