有一部分的妹子臉上愛出油 ，不知道什麼樣的辦法才能改變自己的臉部 ，今天就為大家分享一下小妙招 ，讓你改變油頭滿面的臉 ，打造成一個細膩的面板。

第一 選擇合適的洗面奶

因為你的臉愛出油，導致了你的毛孔粗大，面板和麵部 也是粗造不堪，引起了你很多的肌膚問題，唯一的好處是不容易長皺紋，面板的彈性也是比較好的，就算是你早上臉上不塗抹任何的東西，臉上也是很油膩，等待十幾分鍾用清水洗一下臉，面板還是很油膩，這個時候的你就需要用到清潔的護膚品，首先洗面奶是你的首選 ，你要選擇氨基酸的洗面奶來洗臉。

第二 注意飲食

平常也是可以透過運動來消耗臉上的油 ， 透過跑步，來讓你達到新陳代謝，消耗你的脂肪來減輕你身上的油脂，水分是不能流失的，平常在食物上要吃一些蔬菜和水果。

第三 注意補水

每天要給 肌膚補充足夠的水分，不要讓身體裡的水分流失，鎖水是關鍵，不要吃一些辛辣的食物 ，要多吃一些清淡的食物，偶爾吃一些五穀雜糧也是一個很不錯的選擇 ， 護膚一定要注意正確的辦法 ，不要破壞肌膚表面的水分， 一旦臉上的膠原蛋白消失，整個人會顯的很老氣。

簡單談一下我的淺見哈，面部也會出現的暗沉、水油失衡、區域性粉刺過多、面板粗糙等等這些情況。我們可以跳出一個簡單護膚或醫美的角度，而從身體的總體性出發，面部的問題也反映了身體機能的問題。

而要從根本上養護面板也可以從調理入手，個人認為是一種比較安全且持久的方式首先了解面部的經絡所對應的身體器官，例如說下巴處可以反映女生子宮和內分泌的狀況等。如果你的經絡通暢，代謝正常自然會使面部紅潤、減少暗沉。。有以下幾個小建議：

1.運動、按摩等

運動是最好的幫助你加快新陳代謝的方式，而且相對成本最低，研究表明運動能讓人增加抗疲勞度。而且一些經絡按摩等當然可以更好的幫助排溼等，當然也會有一定的費用存在。

2.睡眠

控制好晚上睡覺時間，最好11點前。

3.控糖控油

飲食中糖分和油脂都會加重面板負擔、和心血管負擔，影響代謝。但是並不建議長期食用抗糖丸等手段。

4.飲水量

什麼傳說中的“八杯水”，我覺得是適合自己得飲水量沒有規定吧。但是清晨起床一杯水，這好處只有你堅持才知道。

5.不要過分護膚

選擇簡單而安全的護膚產品，做好防曬、保證肌膚的暢通，不要妄想用了什麼東西面板就能好一生，什麼私人配製、見效快、效果好儘量遠離，要知道除了一些醫美手段和醫用化妝品，見效過快可能意味著超標成分或非法新增。

上面這些說起來都不是什麼神奇的配方，但每天的堅持才是最為重要的、當你調理好的你的身體，面板會是最直接的答案。