盯住食物五分鐘，一邊看，一邊想象它從最初的食材到端上餐桌成為盤中餐的每一步（喚醒身體裡對食物最原始的衝動）

再想象它進入口腔的那一剎那的感覺——就像是你準備曬被子，在抖開被子的那一瞬間，你抖出來的不是灰塵，而是鈔票（萬千的鈔票啊✨）把這一刻的激動和滿足轉化為食慾，足矣！大概十頭牛都吃的下！

個人小想法，不喜就忽略吧！

不要亂吃，每天均衡飲食，如果一個人吃飯沒有食慾的話，可以跟胃口好的人一起吃飯，這樣會刺激你的食慾，小孩子吃飯都喜歡放在一起吃，看著別人吃的香，那種氛圍下 肯定比自己吃飯胃口好

胃口好離不開你的心情，人生的苦與樂，永遠要放開，保持心情開朗，早上散步丶早讀新聞，本人親身體會過，如果受到驚嚇心情最糟糕，什麼都不想吃，甚至什麼口味都沒有。總之要想胃口好，並不是食物好不好吃的問題，最主要心態要保持開朗，不要有抑鬱心理。謝謝你的邀請作答，同時在此哀心感謝：大家積極融入大家庭和認真工作中，

“吃不得是沒餓著，睡不得是沒累著”，這句俗語還是有一定道理的。要想胃口好吃的香，我認為要從一下幾方面著手：

1、適當消耗體力

餓了吃啥都香，如果經常吃飽了就坐著躺著，能量沒有消耗，下一頓飯即使正常吃下去，也只是完成任務，食之無味；反觀哪些從事體力勞動的人，粗茶淡飯都能香噴噴的吃下去。所以運動很有必要。

2、保持良好的睡眠

如果人沒有休息好，白天的狀態就會渾渾噩噩，食物吃到嘴裡如同嚼蠟沒有胃口，休息好了，胃口也就差不到哪裡去；還有就是保護好牙齒“牙好胃口就好”，別等著想吃的時候卻無福消受。

3、營造適宜的就餐環境

就餐環境很重要，比如天太熱容易造成胃口差，在涼爽整潔的環境就餐，不知不覺就胃口大開。

4、保持愉悅的就餐心情

我在家排行最小，上有3個姐姐1個哥哥，奇怪的是他們胃口都很好，唯獨我常常胃口不舒服，但又沒有人家有胃病的那些症狀，只是有些消化不良。後來我發現，因為我最小，深得父母哥姐的寵愛，因此被慣壞的我，任性受不了委屈，常常患得患失，不高興就不吃飯，比較情緒化。

隨著年齡的增長，我漸漸的認識到，原來是心情主宰了我的胃口。由此可見，情緒對胃口的影響是至關重要的。找到了問題的根源，從此我改善自己的心情，隨時隨地的調整自己的情緒，此後我的胃口變得越來越好。

其實，好心情還要配上適度的運動，才能收到更好的效果。比如散步、慢跑等等，都是一些不錯的鍛鍊，尤其是騎腳踏車，是我最愛的有氧運動，我常常在閒暇時，騎上腳踏車，在僻靜、遮陰的馬路上，兜圈，常常心情大好，食慾大振，日久天長胃口一天比一天好。