首先，·有必要解釋一下為什麼健身以後會肌肉痠痛。產生肌肉痠痛的原因大致分為兩種：

第一種，在健身時，肌肉會產生一種叫做乳酸的物質，相信大家對這個名詞不會陌生，乳酸在肌肉中停留會造成血液流通不暢，繼而壓迫到痛覺神經末梢，我們就會感受到肌肉有痠痛感，但這種因為乳酸造成的痛感會在健身後1-4小時內消失。

那如果在運動過後幾小時或者一夜過後才出現，並伴有疲倦乏力、肌肉僵硬甚至出現痙攣現象，那就屬於第二種，即因為肌肉在運動過程彙總不停在收縮與拉伸之間徘徊，引起的肌肉纖維撕裂，所以肌肉也會產生痛感，因為痛感來的比較遲也被稱為延遲性疼痛。這種疼痛的往往需要3-5天的時間來修復。

然而，往往迷戀健身的夥伴們，就是在這種疼痛、恢復、在疼痛、再恢復……中找到健身的魅力。

說回來力搏士D-核糖，雖然不是專門針對運動人群，但對運動後的體力恢復非常有效，沒想到在這個平臺還能看到有人對D-核糖感興趣，終於有跳出湯臣倍健蛋白粉的類專業人士了。D-核糖，是五碳糖，而非含有6個碳的普通食用糖，雖然它也有甜味（普通蔗糖0.7倍甜），但卻不會提高血糖，更不會轉化成脂肪，所以健身人士放心大膽食用D-核糖不會發胖。

另外，專門針對健身族群的運動營養方面，D-核糖可以快速補充人體血液中的能量ATP（腺苷三菱酸），在運動時可以配合用於需要快速提供能量、需要爆發力的運動專案，例如鐵人三項、短跑、腳踏車拉力等等，同時，在運動過後，還能提高普通運動人群、心肌缺血癥狀病人的運動能力、緩解運動疲勞，在充分享受運動帶來的益處的同時又減低了運動對他們構成的潛在危險。

其實D-核糖在歐美國家很早就被推廣開了，市場接受度也很高，只是在國內宣傳的比較少，除非專業人士，否則知道這個東西的人也是不多的。早在2000年的時候D-核糖就被列入美國FDA食品新增劑目錄，並被批准作為Dietary Supplement，之後被收入歐盟、日本及中國食品新增劑目錄，這款力搏士D-核糖作為保健食品我記得有被列入國家體育總局國家隊營養食品採購目錄裡。

以上，這個東西，在你健身時，可以有。

D-核糖在國外發展很久了，聽在國外的同學提起過，是好東西，一般運動以後累了、肌肉痠痛或者熬夜的時候補充D-核糖就能很快恢復體力，加強心肌功能。

我也特意在網上查了，有資料顯示D-核糖可提高肌肉能量合成速度3～4倍，在應急狀態下，D-核糖可將能量補救合成途徑的合成速度提高3～8倍，從而使細胞內的能量保持一定水平。所以說，D-核糖的功效還是毋庸置疑的。

而這個力搏士D-核糖屬於藍帽子產品，沒啥問題，如果你實在無法忍受健身後的痠痛感，那就嘗試一下這種輔食，看看效果如何，也建議你到時把親測報告分享出來。