你應該是很內向的人，不過內向和運動不衝突的。

怕被很多人看見，可以選擇僻靜的地方，慢慢開始。

生命不息，運動不止，希望你早日開啟心結，堅持跑步

嗯~其實也不用擔心路人啦，鍛鍊身體是絕對沒人笑話你的，畢竟愛鍛鍊的都是好孩子啊。

如果真的害怕的話，可以邊跑邊聽音樂，轉移一下自己的注意力；或者混跡於鍛鍊的大爺大媽隊伍中，可以和他們聊聊天啊，他們可是最擅長讓人放鬆的；或者你剛開始可以快步走，感覺可以了就跑也可以啊

從你的描述看，你的內向還是挺來嚴重的，很在意別人看你的眼光。

給你幾點建議吧！

第一點，首先你的穿著要平常一點，不要太顯的與眾不同，太過明顯的服裝就會引來別人的關注，會更讓你覺得不好意思，你看看大多數人跑步的時候，都穿什麼樣的衣服，你就根知據多數人的衣服型別，自己也穿類似的衣服，儘量使自己顯得不要那麼扎眼就行。

第二點，剛開始的時候可以拉上自己的朋友陪自己去跑步，有朋友陪伴，也會大大的增加你的信心，也更容易邁開腳步，當然，不可能永遠都讓朋友陪你跑步，在你跑步的時候，可以試著結識一下新的朋友，交朋友的時候可以先誇讚一下對方，比如，身材好的話就誇身材，身材不好就誇體力，這樣聊開一個話題就能慢慢認識了，之後的話就可以相約一起跑步啊！當然，能認識更多朋友那更好。

第三點，你自已也要給自己心裡暗示，不要老想著退縮，當你再想退縮的時候，要不斷的給自己積極的心裡暗示，告訴自己可以的，不就是跑個步嗎？又不是去幹偷雞摸狗的事，有什麼見不得人的。

說得再多，最終還是要你去邁開那第一步，勇敢一點吧！當你真正去做了，你就會發現，其實也沒什麼大不了的！

看到這個問題，我想起來2010年我剛剛買了套緊身衣來跑步，真是不好意思穿著出去跑啊。

對於非常在意別人的眼光的人來說，總覺得害羞，總覺得不好意思，

其實根本沒有人在意你到底是誰，你在怎樣跑步。

剛開始跑步時，你可以採取以下對策，慢慢地就適應了，就敢出門，就敢穿的花俏了。

烏漆麻黑的，別人也看不清楚你。當然要注意安全

讓別人認不出是誰，也就無所謂害羞了

沒有其他人，也就無所謂害羞了。當然要注意安全

比如去學校的操場，很多跑步的人，也不多你一個，

跟大家一起跑就無所謂害羞了。

先觀察別人穿什麼衣服，然後自己挑選差不多的，但是色彩黑暗的，

不顯眼，不鮮豔，黑色，灰色等色調

---自然不現眼。