專家證明，人在一整天的工作和學習後，到了夜晚，大腦中殘留的記憶會繼續去整合、拼湊，有時候，緊張的情緒引發的就叫噩夢，輕鬆愉快的情緒就會相對形成好的夢境，做夢就是記憶的潛意識表現，有些人在夢裡也會進行思考，但並不會象平時那樣正常的思考，而是對記憶的一種重組、一種對記憶的思維

古語云“日有所思，夜有所夢”，這句話日常生活中的經驗總結，已經回答了問題。的確如此，入睡之後，大腦還在不斷進行思維活動，這些思維活動的結果，就是我們所說的夢。很多詩人都曽說到他夢中的思維活動的內容。“我欲因之夢吳越，一夜飛渡鏡湖月”，“我欲因之夢寥廓，芙蓉國裡盡朝暉”，“閒夢遠，南國正清秋”，“夢裡不知身是客，一餉貪歡”，“更疑天路近，夢與白雲”。入睡後由於大腦皮層某些部位受到抑制，因此夢中的思維具有一些特異的地方，更不循正常思維的方式和邏輯：我們可以飛，可以上入重霄，可以飛越河湖，可以夏夢冬寒，冬逢炎暑，可以遨遊九天，可以身臨瓊瑤，可與逝者同飲，可和遠朋共聚。所以古人將夢境稱之為幻夢，一些奇想稱之為夢想。因此可以說許多夢中的思維活動是極富創造性的。由於對大腦功能活動的無知，古人就認為夢中的一切感知，是由於靈魂離開了我們的肉體，感所受到的一切是另一個世界。因此有夢魂之稱。宋代載復古的“夢魂搖曳櫓聲中”，說的是他在船上做起了夢。

現代腦科學對夢的研究證實，在我們做夢的時候，大腦許多與智慧，記憶活動相關部位，血流量增加。這與我們白日進行正常複雜思維活動的情況一致。因此，我們說入睡後，大腦進行思維活動是正確的。不過，睡眠有幾個時段（時相），進行更多思維活動的時段一般是固定的。