妊娠紋一般是在孕中期或孕晚期出現。每個人的體質、孕期體重是否增長過快，這些原因都是準媽媽是否長妊娠紋的關鍵因素。妊娠紋長出來後，基本不會再消失。妊娠紋影響美觀，準媽媽日常可以這樣做：

孕期體重增長過快和過重是妊娠紋出現的一個重要因素，如果體重增長過快，腹部彈力纖維和膠原纖維斷裂，妊娠紋就會出現。因此，準媽媽在整個孕期都要控制體重，不要讓體重增長過快。

另外，準媽媽可以使用孕婦專用橄欖油，每天給大腿和腹部塗三四次，避免面板乾燥而引起瘙癢或是妊娠紋。

這個真的看命了。。。

然而在我生孩子前的最後一個禮拜，突然就在我的腰下兩側各冒了三條出來，雖然很短也很淡，但還是能看出來的，我也算是有妊娠紋的人了。

整個孕期我都有塗身體乳，我塗孕婦專用的身體乳，因為我聽醫生說，有時候你肚子癢，就是就是肚子上的面板在擴大，這個時候你癢你越抓就越容易漲妊娠紋，所以一定不能讓肚子太乾燥的。

其次就是不要一下子胖太多，其實跟肥胖紋一樣，一下子像氣球一樣吹起來，有妊娠紋的概率也很高。

因為我是後懷，我的肚子很小，生的時候正面看也就是別人7個月大的肚子而已，但是還是小小的漲了幾條的。

我自己是八個月以後開始長的。那個時期寶寶的身體器官都已經完全長好了，就開始拼命的發育長胖了，最後兩個月有種每天他都在長大的感覺。寶寶長的快，媽媽的肚子就會越來越大。

但是妊娠紋的出現，還是跟個人體質有關。有的人有，有的人沒有，具體怎麼區分呢，你可以問問你的媽媽，一般會遺傳媽媽的體質。

怎麼預防，最好的方法大概是塗橄欖油，可以舒緩面板的緊緻程度，一定程度上防止妊娠紋的出現。產後呢多做保養和養護，也有一些祛妊娠紋的保養品挺好用的。見仁見智吧。

1.懷孕時就進行腹部面板的護理，每天擦橄欖油並輕輕地按摩。

2.使用去妊娠紋的產品，每天堅持按摩，讓妊娠紋慢慢消退。

3.平時多運動增加面板的彈性，有助於淡化妊娠紋。

4.飲食上多吃富含富含膠原蛋白和維生素C的食物，能讓斷開的彈性纖維更快恢復，比如：豬蹄，羊蹄，蘋果，桔子等等。

5.雞蛋清去妊娠紋。雞蛋清含有的蛋白質，能讓面板更嫩滑。雞蛋清搭配橄欖油使用效果更佳，雞蛋清塗抹於肚皮上，再輕輕按摩讓它慢慢吸收。

02 注意補充蛋白質

多吃蛋白質含量較高的食物，提供更多的膠原蛋白和氨基酸，既可以為面板修復提供原材料，又可以增加面板的彈性，減少面板緊繃而受損的機率。

孕期要重點加強腹部和腿部的面板護理，可以用妊娠紋霜（也有推薦天然橄欖油）進行塗抹，讓面板時刻保持溼潤。如果面板瘙癢，請不要去抓撓，會加重妊娠紋。另外，胎兒體重迅速增長時可以選擇託腹帶，有助於減少腹部壓力，也可以減少面板受損的機率。

可以考慮去正規醫院採用鐳射修復妊娠紋，目前的鐳射修復已經相對較為成熟，比較安全，不會造成面板疤痕，幾乎無痛。

這個根據每個人的體質有些不同，根據我的臨床經驗，一般孕媽腹部膨隆的很快的，就要多注意一下妊娠紋的生長情況，而且妊娠紋不僅僅會長在腹部，其他部位也有可能會長，長妊娠紋是根據自己體質有關，但是大部分女性都會長，所以孕媽要提前做好預防工作，有問題的可以私信我哦

妊娠紋什麼時候長因人而異，如何避免？

妊娠紋一般在懷孕幾個月時長，其實每個孕媽咪長妊娠紋的時間是不一樣的，有些孕媽咪懷孕四、五個月就開始長妊娠紋，有些孕媽咪可能到九、十個月才長妊娠紋，更有一些孕媽咪即使生完寶寶了也沒有長妊娠紋，因此，妊娠紋在幾個月時長是因人而異的。吃些讓面板充滿彈性的食物，比如豬腳等，二是塗些讓面板保溼充滿彈性的護膚品。

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如果是正常情況的話，我們的面板彈性纖維是有一定彈力的，就算是偶爾有幾次吃的東西太多，肚子太大也不會超過這個最大的限度。但是孕媽媽們就不一樣了，從三個月開始，隨著寶寶的不斷長大，棲身之處開始向腹腔轉移，接著媽媽們的肚子就開始不斷膨脹。同樣的面板彈性纖維開始不斷的擴大，隨著寶寶的長大，面板的彈性纖維限度終於被超過，一般到了6個月的時候，妊娠紋會變得更加明顯。

媽媽們應該怎麼保養呢

知道了妊娠紋的由來，怎麼保養也就很清楚了。

第一就是孕媽媽最好是多運動控制體重，儘量讓肚子的增大小於面板彈性纖維的最大限度。第二就是爸爸需要多幫孕媽媽做按摩，經常在肚子上面塗抹一些有助於緩解妊娠紋的油

經過我自己長妊娠紋的經驗以及與其他孕媽溝通的情況，我來總結一下妊娠紋的“來龍去脈”。

所以，總結來講，就是由於面板的拉伸導致面板組織受損而產生了妊娠紋。高達80%的孕婦會出現妊娠紋。

01.孕前加強鍛鍊，同時，多食用含豐富膠原蛋白食物，增加面板的彈性。

03.使用防妊娠紋的乳霜，滋養面板，讓面板更滋潤也是可以減輕妊娠紋的。

妊娠紋一般在孕6個月長出的情況最多，也有一些出現的更早，每個人水腫、體重變化的情況不同，妊娠紋出現的時間也是不同的。長了妊娠紋怎麼緩解呢？

妊娠紋一旦長出了就不會完全恢復了，只能緩解，平時可以多用淡化妊娠紋的護理產品按摩，可以長期擦拭，越早開始擦效果越好，同時多給面板補水。