寶寶消化不良、睡不香是什麼情況？

資深營養師開講啦！

寶寶剛剛出生到一兩歲的時候正是寶媽們最累的時候，寶寶消化不良、睡眠質量較差等問題時有發生，如果不能及時解決這些小問題，對於寶寶的成長髮育極為不利。

針對寶寶消化不良、睡不香兩個問題，我們先單獨列舉出來，先做簡單分析再給大家介紹一些應對方法。

消化不良的產生原因

1.部分小孩從吃一些流食過度到正常吃飯的時候出現消化不良是很正常的，這個和體質有關。

2.寶寶最近進食過量，出現了積食，幼兒的排洩能力有限，由此出現消化不良。

3.寶寶的飲食搭配出現了問題，食物中油脂、蛋白質等無法快速消化的食物佔比過大。

4.餵食時間不規律，寶媽們對寶寶消化食物時間長短不了解，使得寶寶腹中總有未消化的食物存在，這也會出現消化不良的情況產生。

消化不良怎麼辦

1.簡單的消化問題，寶媽們可以常備一些兒童裝的健胃消食片。

2.在小孩的食物中以清淡為主，逐漸新增富含粗纖維的粗糧給孩子食用，逐漸增強孩子的消化能力。增強消化能力才是解決所有問題的關鍵。

3.給消化不良的寶寶及時按摩腹部，幫助孩子消化積食，增加寶寶的進水量。

寶寶睡眠問題與應對方法

1.寶寶容易因為飢餓而失眠，這點只能靠寶媽們及時補充營養物質。

2.環境溫度過高、太過乾燥、過於嘈雜、蚊蟲較多等外界因素也會造成寶寶睡不香。

3.寶寶消化出現了問題，這樣的寶寶常會睡不香， 並伴隨著在床上翻來覆去的情況。

4.寶寶過於亢奮、生物鐘錯亂也會導致寶寶半夜睡不香，針對這種情況，寶媽們要幫助寶寶及時調整作息時間，在白天儘量減少睡眠時間。

最後需要提醒寶媽們的就是消化不良和睡眠問題都不是小問題，儘早對寶寶情況作出判斷並及時治療，需要就醫及時就醫，這些都不能耽誤了。

寶寶消化不良的主要原因是：

脾胃虛，消化能力弱，

有的父母喂寶寶吃飯，不能明確的判斷孩子吃飽了，喂的太多也會導致寶寶消化不良吃東西不控制寶寶的量過食生冷瓜果吃難以消化的食物

寶寶消化不良多表現：在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。食不好，誰不安。

避免消化不良，媽媽可以這麼做：

讓寶寶多吃蔬菜，水果，少吃肉。適當增加米食，麵食，

寶寶不易吃的過飽，七分飽為易

給寶寶三餐定量，依據寶寶的年齡和平時吃飯的量。

尤其是晚上，寶寶不易吃太飽。

睡醒1小時內（最少30分鐘內），不要進食。

純母乳餵養的寶寶，媽媽需要忌口。注意多吃清淡的食物，避免高脂肪，高蛋白飲食。