培養自己暖的一面，以彌補自己的脾氣差，但重點還是要慢慢改掉自己的壞脾氣，雖然不好改，但只要有恆心總可以的。

怎麼變得暖呢，要細心，記錄下女朋友的愛好，如果她愛吃甜的，就不定期給她買點甜點等等，不要強迫她做不喜歡的事，有空的時候就去找她，多陪陪她，對她的錯誤要多點寬容，畢竟她都要容忍你的壞脾氣。另外，面對女朋友，自己也可以適當的幼稚，畢竟是你愛的人啊。

焦慮症不怕，當你想發脾氣的時候，立刻加強意識車換，在心裡叫三聲：停！停！停！控制自己的不良情緒蔓延，或者想發脾氣的時候，就對自己說：嗨！你小子有啥了不起的，憑什麼就亂髮脾氣？有啥資格對別人亂髮脾氣？就你小子有脾氣嗎？別人愛你就該你的嗎？這叫逆襲自我拷問法，堅持二十一天，若是還有焦慮感，在堅持到徹底糾正焦慮症為止。

女朋友在你最需要關心的時候，還留在你身邊，這個小丫頭心地善良，你一定要懂得珍惜她，控制自己的情緒，減少對她的傷害就是最好的禮物，把你那顆原本善良的心放柔軟一些，用心疼愛她比啥都強，破焦慮症算個啥，還不是小菜一碟，內心一定要面向Sunny吸收正能。加油！相信自己一定能行。謝謝！祝健康快樂！

可以試著出去短期旅遊

女孩子的安全感是很重要的，你一而再再而三的對她撒氣，她會受到你情緒的影響，會對自我產生懷疑，再好的感情也容易消磨掉。

短期旅遊，可以一起出去散散心，交流一下。不同環境不同的心情，對你自己也很有好處。

平時生活中可以多一些擁抱親吻，一些親密的小動作能讓感情升溫，對女孩子很受用。

最重要的是，你需要嘗試著控制自己的情緒，女孩子在這種情況下還陪你，真的很愛你。沒有誰是生來就要受委屈的，她不過是喜歡你而已，你不能讓她一直處在這種情況下。

平時多一些親密的小動作，準備一些小驚喜，嘗試一次短期旅遊，換種心情看生活。

希望你們能一直好好的

這個，我想說，請你珍惜。

焦慮症，這個你可以進行適當的調整自己的心態。

　首先要保持樂觀的心態，樂觀的心態是一種很好的良藥。

二是，要保持情緒的穩定，儘量不要大喜大悲，要做到凡事都看開點，簡單來說就是心胸廣闊點，要讓自己能夠很平靜的看待每件事。

三是，對自己要有一定的自信，這樣遇事都能從容點應對，不要至於太過緊張和焦慮。

四是，進行一些自我調解，比如，經常給自己講，沒事的，不要緊張，不要焦慮，看開點。或者可以做幾個深呼吸，這樣還不錯的。

五是，保持健康的體育運動和娛樂運動，讓身體能夠得到足夠的放鬆，精神狀態達到良好。

最重要的，你女朋友再這中情況下，沒有理你而素，陪在你身邊，如果你想對她發火了，發火前，先給自己一巴掌。

如果你長期對她如此暴躁，總有一天，她會離你而去。

為了她，請剋制。