芒果的水分，那憑我個人理解，應該是差不多的，那麼每個人的體質是不一樣的，那芒果這個雖好，但是，不是人人都可以吃？那有很多人是吃不了這個東西的，那我是特別喜歡吃水果的，那我也特別喜歡吃芒果，那我就不分哪一種，我都非常的喜歡，只要是水果，我都喜歡，所以可以說我是非常非常愛吃芒果的，但是不可多吃，要注意時間。

金煌芒屬於芒果的一個品種。果實成長橢圓形，果實特大，品質上等，果實成熟期在每年六月至七月份，主要分佈在廣東，廣西，雲南，福建等各省。金煌芒平均重量在900克到1200克，最大可以達到五斤多。成熟果皮呈橙黃色，果肉鮮橙黃色，纖維很少，水份在同類水芒果中是最多的一個，所以味道比較清甜，甜而不膩。

金煌芒營養豐富，具有很高藥用實用，具有抗癌，美化肌膚，軟化血管，防治高血壓，防治便秘等作用。金煌芒除生吃外還可以加工成各種芒果食品和飲料。

我的家鄉田東就盛產金煌芒，想吃的都可以私聊我了哈哈

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。芒果是我的最愛，我來說說我吃過的幾種芒果吧。

海南貴妃芒:也叫紅金龍芒，原是臺灣培育的一個品種，1997年引入海南後得以大規模發展。貴妃芒有大小之分，小貴妃芒約150克一個，大的重約500-600克，外表美豔無比，果皮青裡透紅，成熟時呈黃色帶彩色，無任何斑點，核小無纖維。芒果的含水量較高，約為82%。被人們稱讚其品味其佳。

大青芒:也叫金煌芒，單果個頭大，每個1.2~2斤重，10斤裝約6個。青芒核薄種子較小，果肉呈黃金色，汁多肉厚纖維少。肉質嫩滑，糖/酸比達到90以上，風味清甜，可食率達95%，水份很足。但是想要吃到新鮮的就要到產地，一般我們市面上買到的需要拿回家催熟。

四川凱特芒果:單果600-1000克，最大果可達1300克，寬卵形，完熟果皮黃色，向陽面及果肩淡紅色；果肉橙黃色，質細，纖維少，味甜，多汁，可溶性固形物15%-16.7%，總糖13.4%-14.5%，總酸0.18%，可食率74.8-77%。一個果子可以切一盤，可以當我一頓午飯。

桂七芒果:青皮桂七香芒果是廣西特有的芒果名品，都說吃過桂七芒才敢稱認識芒果，對芒果口味及品質要求較高的人，大多都鍾情於桂七芒果。皮也是青綠色的，體形成優美的"S"形狀，單大概在1斤左右，纖維極少，味香甜，水份比貴妃芒.凱特.大青芒少些。

芒果品種還有很多，因為我們本地沒有種植芒果，我自己在網上購買，價格便宜，水果都是現摘現發，保證新鮮，自己催熟吃著也比較放心。