科普文章實際上夠多了，但是告訴你一個東西相對安全，對比一個人告訴你這個喝了會死，大部分還是相信後者，這就像那句俗語——寧可信其有，不可信其無。

作為一個科普作者，牛奶危害的文章我也吐槽過無數次了，朋友圈傳播的這類文章本質上只是抓住了人們寧可信其有不可信其無的心態，而且科普文章永遠會落後於偽科普文章，理由很簡單，科普文的閱讀和了解，多少都需要一定的門檻，偽科學的東西則不需要，它們只需要製造陰謀論和抓住人們惜命的心態即可。

先不說牛奶是否有害

先說一下牛奶含有什麼吧，牛奶大部分是水

也被稱為"白色血液"含有豐富的礦物質，蛋白質還有大部分人最不喜歡的脂肪

大部分人都不知道，其實蛋白粉也是來自於牛奶，是加工乳酪過程中的產物

而且牛奶中的香味兒都來自於牛奶的脂肪，對比一下脫脂奶和全脂奶就知道了

健身的人多喝奶，尤其是晚上，為什麼呢？因為牛奶中有酪蛋白，也就是緩釋蛋白，對夜間長時間不進食是有好處的....

當然不論多好的東西都要適量

你覺得牛奶好還是不好呢？

非主流被主流打擊誣陷在世界上是常事。成年人大量喝牛奶確實有百害而無一利。1983～1989年間，美國的坎貝爾教授，英國的理查德.佩託教授，中國的陳君石，黎均燿教授共同主持下做大量調查對比。牛奶是動物食品，含有較多蛋白質，雌性激素和各種微量元素。過多的動物蛋白質人體無法正常消化吸收，被分解為類酸。類酸是各類結石的誘因，是心腦血管病的誘因，是乳腺癌宮頸癌前列腺癌的誘因，是結腸癌的誘因，更是嬰幼兒一型糖尿病的誘因。奉勸天下的人們遠離牛奶，遠離奶製品，遠離動物性蛋白質。詳情請查詢《救命飲食：中國健康調查報告》。