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1 # 花兒7430
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2 # 梅子72916
我家孫女到了要睡的時候強迫自己不睡,用手把眼睛皮往上推,從小就睡得晚,現在每天都是十一點到十二點睡,真的是冒辦法
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3 # 初九麻麻
首先要明白寶寶的睡眠週期只有半個小時到四十五分鐘左右,就是每次睡著後半個小時左右就會動一動,其實是正處於淺睡眠,容易醒過來。其次,對於小寶寶而言,是沒有接覺能力的,接覺的能力需要慢慢學習,在寶寶還不會接覺的時候,需要看護者在每次寶寶睡著後每半小時左右守在旁邊幫忙接覺。最後,要想寶寶睡眠質量好,最重要的是調整寶寶生活作息,建立“吃-玩-睡”的作息規律,吃好,玩好,自然會睡得好。
接下來我來說說曾經經歷過奶睡、抱睡、哼睡、搖睡、蹲睡。。。直到五個多月媽媽開始上班,爺爺奶奶不用摟不用抱,只要守在旁邊拍拍就能睡。今天初九剛滿十一個月,困了基本就是拿起繪本翻一翻,翻到不想看了側身躺著就睡了。
1,寶寶所有的睡眠問題先從建立“吃-玩-睡”的規律作息做起,每次餵奶要保證寶寶有吃飽,吃飽後活動活動,小寶寶可以踢踢健身架,練練翻身,稍微大點的寶寶多爬爬,運動運動充分放電後才能睡得好。
2,準確捕捉寶寶睡眠訊號,無論是小月齡寶寶還是過了六個月的大寶寶,每次想要睡覺時都會發出獨特的睡眠訊號。例如揉眼睛、打哈欠、把頭埋在你的胸前蹭啊蹭、哼哼唧唧、眼睛迷離等等,一旦寶寶出現這些訊號,就要趕緊安排哄睡,如果錯過哄睡最佳時機,寶寶過於疲倦,神經更加興奮,會越來越不好哄,更加難以入睡。
3,小月齡寶寶的驚跳反應也是影響睡眠的一個重要因素。為了使驚跳反應的症狀降到最低,減少對寶寶睡眠的影響,可以試試打襁褓巾,讓寶寶感受到溫暖和安全。
4,睡眠儀式,讓寶寶學會自己入睡。每次睡覺之前給寶寶建立一套固定的睡眠程式,讓寶寶的情緒更快的穩定下來,知道要睡覺了。初九曾經很長一段時間固定的睡眠儀式是換尿布、讀繪本、拉窗簾、哼睡眠曲。
5,保證寶寶每一次入睡前都是處於舒服的狀態,因為肚子沒吃飽,熱了,冷了,尿布溼了,腸絞痛,長牙,猛漲期等等都會影響到寶寶的睡眠。
6,最後,面對睡渣寶寶的你不要著急,思考一下你想要什麼樣的天使寶寶,可以的話最好記錄一下寶寶的作息,找出規律,吃好,玩好才能睡的好,寶寶也能更健康。
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4 # 飛翔中的老鼠
白天給寶寶足夠玩的時間,晚上睡覺前洗澡、吃奶等,生活規律,寶寶就會踏實睡覺了。我家寶寶剛滿三個月,已經日夜分明瞭,白天玩的時間多,到晚上九點多吃奶拍嗝換尿布後就踏實入睡了,晚上也不哭鬧,半夜吃一次奶後就能睡到天亮,這樣大人也省心。
回覆列表
一般睡覺前1小時可以讓寶寶洗澡,休息一會兒再給寶寶喝奶,寶寶就很容易睡覺了。另外寶寶睡覺時候媽媽在身邊守候,寶寶會比較有安全感,睡的香。特別難入睡的寶寶可以讓寶寶爬在媽媽身上,慢慢搖,寶寶就會感覺在媽媽肚子裡一樣,很容易睡覺的。