都說眼睛是心靈的窗戶，所以對於眼睛來說也是非常重要的一個器官的，所以平時我們要保護好自己的眼睛，因為眼睛出問題的話，會影響生活和工作的，特別是工作，很多人去應聘的時候，如果視力不過關的話，都會對工作失去機會，還有一些上學的青少年，如果沒有一雙智力正常的眼睛，對於學習上也是會有一些影響的，所以平時保護好自己的眼睛也是非常重要的，那保護眼睛的方法都有哪些呢！

步驟/方法：

1、 可以經常眨眼，因為經常眨眼可以讓血液迴圈，也對我們的眼睛有好處，如果是上班或者家裡有空調的人群的話，不要吹空調的時間太長，因為吹空調的時間太長，會對眼睛造成影響的，天氣很熱的夏天，很多人都會吹空調，但是不要吹得太多，適可而止。

2、 還要多吃各種水果，比如柑桔還要多吃一些新鮮的綠色蔬菜，還有一些魚和雞蛋都是對眼睛有好處的，而且多喝水對減少眼睛乾燥也有好處，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的習慣也是非常重要的，如果不是因為工作的原因的話，最好不要長時間用電腦。

3、 注意中間休息可以休息，10到15分鐘這樣子，也可以做一個眼保健操，因為眼保健操對於眼睛也是有好處的，保護眼睛的話坐姿也是非常重要的，因為坐姿不好的話也會對眼睛有一些影響的，還有就是電腦手機的螢幕不要放得太亮，以免刺傷眼睛。

注意事項：

平時想要保護好自己的眼睛，應該在日常生活和日常飲食當中預防，平時不是因為上班的人群少用電腦，保持充足的睡眠，良好的心態，還要保持良好的生活習慣和飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，因為這些食物會對眼睛造成影響。