個人認為：這句話是有一定的道理的，但也不能絕對。

首先，根據至今的研究成果，人體上已知的共生菌有幾百到上千種（因生活環境而異），總重量達一千多克，其中大多數是益生菌，它們行使著分解食物或汙物、調節微環境生態平衡（消化道、生殖道、體表等）、消解入侵微生物、傳遞資訊、參與機體生理生化功能等諸多作用，已經成為影響人體生理病理、以至健康長壽的重要成分。

因此，當人體人體發生病變，自身的生理功能、或藥物的作用已削弱而不能正常發揮作用時，也許益生菌還起著最後的調節平衡作用。

西醫走到盡頭，中醫又成了傳奇，在西方中醫熱正在升溫，中成藥保健品成了西方的專利，我們繼四大發明後又要引進中國的中醫，悲哀！

益生菌是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物總稱。由於益生菌對人體健康起著至關重要的作用。因此，被廣泛應用於食品安全以及生命健康領域。

好處一：預防和改善腹瀉

飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

好處二：緩解不耐乳糖症狀

華人素有乳糖不耐受的情況，乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀。

好處三：預防生殖系統感染

嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微迴圈。

好處四：增強人體免疫力

人體腸道存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

好處五：促進腸道消化系統健康

益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

好處六：降低血清膽固醇

大量科學研究證實益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。

好處七：幫助吸收營養成分

如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。

並不這麼認為，益生菌本身身體就有，他是分佈在我們的身體各部位，而它是膳食補充劑，像維生素，鈣片一樣的營養東西，可能未來被研究去研究藥物發展也不一定的