沒聽說，具體會不會不知道

我就知道小時候家長都是讓多吃魚類，有利於身體健康和大腦發育

民間流傳：多吃魚的娃娃都比較聰明

魚是優質蛋白質的來源之一，而且能夠提供人體不能自己合成的DHA,這個是對腦發育、神經發育非常重要的營養物質，所以一定要吃魚、還要會吃吃對魚！從孕期開始就要注意一直到哺乳期都需要特別重視，因為胎兒可以透過母體、嬰兒可以透過乳汁獲得DHA；

從目前權威的建議而言，兒童2歲開始，每週吃1-2份魚，一份大概2盎司（2x28.34g=56.68g）比較理想，這和中國居民膳食指南推薦的量也比較吻合；

從魚的品種來說，要吃深海富脂魚（所以DHA膠囊又通俗叫魚油），避免吃甲基汞含量較高的大型深海魚，比如鯊魚、大型金槍魚等；三文魚、鮐鮁魚、鱸魚、比目魚等比較理想，另外一些貝類扇貝牡蠣也可以，換著種類吃；

如果孕婦、哺乳期女性實在不愛吃怎麼辦？DHA膠囊每天建議補充劑量200毫克，如果是孩子，既不母乳、奶粉中DHA量又不夠就建議補充100毫克；

魚雖好，給孩子吃要千萬小心有刺，每年醫院因為卡刺孩子需要全麻手術的數量可觀，預防最重要！

當然不會，正常的攝入是不會的。

魚類蛋白質含量約為15-20%，平均18%左右，除了蛋白質外，還有較多的含氮化合物，比如嘌呤、胺類等。脂肪含量約為1-10%，平均5%左右，多由不飽和脂肪酸組成,而且為n-3系列，歐米伽3不飽和脂肪酸主要存在於魚油中，即EPA和PHA。碳水化合物含量低，主要存在形式是糖原。礦物質鋅的含量極為豐富，此外鈣、鈉、氯、鉀、鎂等含量也較多。魚油和魚肝油是維生素A和維生素D的重要來源。也是維生素E的一般來源。

魚肉，是中國營養學會推薦的健康的肉類，無論是幼兒、兒童還是成人。每天的攝入量在40-75克，每週280-525克。

學齡前兒童（3-6歲）蛋白質攝入量45-55克/d

兒童（6-8歲）蛋白質攝入量55-65克/d

魚類蛋白質為優質蛋白質，而且氨基酸構成好，所含的EPA和DHA是嬰幼兒視力和大腦發育不可缺的，如果兒童長期缺乏，會影響人體調節注意力和認知能力的有不良影響。魚肉所含的鋅、鈣等，都是兒童生長髮育離不開的營養素，所以兒童吃魚是非常有利的。

正常吃魚，按量攝入，是不會導致蛋白質過量的，而且蛋白質的攝入還有其他的，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品、穀類等。大部分的兒童都會因為魚肉蛋白質攝入過少，而畜肉蛋白質攝入過多，所以不必擔心。

每個人按體重公斤算，1公斤要攝取1.2-1.5克蛋白質，多吃深海魚對孩子大腦發育好，一般早餐要吃好，多吃肉肉，因為它能為人體提供80%能量，最好是營養早餐。