我經常給患者強調這樣一個標準，這是關於月經的標準，是專家共識。其中規定正常的月經是21-35天，經期3-7天，經量小於5ml或者大於80ml是異常狀態。
還要根據患者的具體情況，具體分析。就像上面這位子換女性朋友的諮詢。一天的月經，是你一直這樣，還是最近一段時期這樣？
如果月經一直是一天就乾淨的話，並持續了幾年，這種狀態並沒有引起你身體健康的問題，可以說這也是你的一個正常的狀態。不必特別的干預。
如果你從開始備孕出現月經過少，那這十有八九是與精神狀態有關係。我曾經寫過多篇關於避備孕的文章，在文章中，我都特別強調了，備孕狀態所導致的精神壓力對月經的影響。
如果你是經歷了宮腔的手術操作，例如清宮術或子宮內膜息肉切除術等等，有可能出現宮腔粘連的情況。
對於上面這位女性朋友提出來的問題，我想應該從以下幾個方面注意。
首先要分清病與非病的問題，也就是說，你的這種狀態是否與疾病有關係，這個應該去醫院做一個婦科方面的查體，包括B超檢查，婦科雙合診檢查，陰道分泌物和宮頸TCT的檢查。也要做一下卵巢功能的評估，查一下性激素六項以及抗苗勒管激素的檢查。必要時也應該做一個宮腔鏡檢查。
你不要看到這麼多的檢查化驗害怕，這些需要由醫生給你掌握，你是該查還是不該查？
其次，你要自查一下是否因為備孕導致精神過於焦慮，緊張。如果有這方面的因素，建議給自己一個寬鬆的環境。
醫學上的不孕症的定義，是正常性生活，一年的時間不避孕不懷孕。
當然，如果你確實有不孕的因素存在，比方說月經問題，精液問題，以及有不良的孕產史或者腹部手術導致的盆腔粘連，可能對輸卵管造成影響的問題，那就應該及時進行諮詢，由醫生決定是否需要提前干預。
如果你沒有以上這些不良情況，那我給你的建議就比較簡單了，對於備孕期間的注意事項，無非是以下幾條。
正常的生活，健康飲食，規律的休息，合理的運動。
戒除不良嗜好，禁菸禁酒。
孕前注意補充葉酸，注意增加含鐵和碘的飲食的攝入。
備孕重在順其自然，避免太過於刻意和計劃。
性生活重在和諧，避免有太多的目的性。
遠離有害物質，但也避免草木皆兵。
我經常給患者強調這樣一個標準，這是關於月經的標準，是專家共識。其中規定正常的月經是21-35天，經期3-7天，經量小於5ml或者大於80ml是異常狀態。
還要根據患者的具體情況，具體分析。就像上面這位子換女性朋友的諮詢。一天的月經，是你一直這樣，還是最近一段時期這樣？
如果月經一直是一天就乾淨的話，並持續了幾年，這種狀態並沒有引起你身體健康的問題，可以說這也是你的一個正常的狀態。不必特別的干預。
如果你從開始備孕出現月經過少，那這十有八九是與精神狀態有關係。我曾經寫過多篇關於避備孕的文章，在文章中，我都特別強調了，備孕狀態所導致的精神壓力對月經的影響。
如果你是經歷了宮腔的手術操作，例如清宮術或子宮內膜息肉切除術等等，有可能出現宮腔粘連的情況。
對於上面這位女性朋友提出來的問題，我想應該從以下幾個方面注意。
首先要分清病與非病的問題，也就是說，你的這種狀態是否與疾病有關係，這個應該去醫院做一個婦科方面的查體，包括B超檢查，婦科雙合診檢查，陰道分泌物和宮頸TCT的檢查。也要做一下卵巢功能的評估，查一下性激素六項以及抗苗勒管激素的檢查。必要時也應該做一個宮腔鏡檢查。
你不要看到這麼多的檢查化驗害怕，這些需要由醫生給你掌握，你是該查還是不該查？
其次，你要自查一下是否因為備孕導致精神過於焦慮，緊張。如果有這方面的因素，建議給自己一個寬鬆的環境。
醫學上的不孕症的定義，是正常性生活，一年的時間不避孕不懷孕。
當然，如果你確實有不孕的因素存在，比方說月經問題，精液問題，以及有不良的孕產史或者腹部手術導致的盆腔粘連，可能對輸卵管造成影響的問題，那就應該及時進行諮詢，由醫生決定是否需要提前干預。
如果你沒有以上這些不良情況，那我給你的建議就比較簡單了，對於備孕期間的注意事項，無非是以下幾條。
正常的生活，健康飲食，規律的休息，合理的運動。
戒除不良嗜好，禁菸禁酒。
孕前注意補充葉酸，注意增加含鐵和碘的飲食的攝入。
備孕重在順其自然，避免太過於刻意和計劃。
性生活重在和諧，避免有太多的目的性。
遠離有害物質，但也避免草木皆兵。