哈哈，這些都是比較有爭議得問題，主要還是不瞭解其中的原理。

首先久坐胖肚子和屁股，是因為這兩個部位比較容易堆積脂肪，而久坐人群運動量很小，所以很容易堆積脂肪。

其次胖肚子還有個原因，就是久坐的話一般姿勢比較懶散，主要承受壓力的是腰椎，維持腰椎穩定的肌肉退化，比如腹橫機鬆弛，加上椎間盤間隙變窄，肚子四周的肉就會往外擴散，顯得肚子更大。

臀部脂肪堆積一般女性比較多，可能與生育有關，而男性主要在腹部。當然並不是絕對的，脂肪容易在哪堆積基因都寫好了的。

所以不是久坐胖肚子和屁股，而是久坐導致脂肪的大量堆積，大部分都堆積外在了肚子和屁股上，你就算天天站著工作，經常運動，天天吃很多，該胖肚子和屁股還是會胖肚子和屁股的。區域性減肥是視覺上和心理上的更多，脂肪從哪調動進入血液迴圈並不是我們可以自主控制的。

減肥練腿是為了讓腿部肌肉增長一些，同時練腿消耗比較大，容易減脂，這樣有肌肉的支撐和脂肪的減少，帶來的視覺效果更明顯。

豐胸去運動胸部，是為了刺激乳房下的胸部肌肉增長，女性和男性一樣也是有胸肌的。乳房主要是脂肪，所以在脂肪不減的情況下，進行增肌訓練，當胸肌發達後可以對乳房有更好地支撐，同時胸肌厚度增加也會讓乳房在外突出一些，有種豐胸的感覺。

瞭解的背後的原理，這些問題就不矛盾了，當然實際作用如何，我就不能保證了，跟訓練方法、飲食習慣、個體差異等都有關係。區域性減脂是否可行理論上是不行的，但我們大都是從視覺上進行的主觀判斷，如果你覺得有用，那就是可行的。比如有些人練完腹部訓練瞬間感覺腰圍小了一圈！

您好，久坐胖肚子屁股，是屬於身體其他部位都是需要活動的，你會發現你的肚子和屁股一直再胖，蛋胳膊為什麼不胖？反而會瘦？而且腿也會胖？，因為你久坐的話，腿，肚子，屁股是完全靜止的，而胳膊是一直在動的，所以運動的只有胳膊，從而，腿，肚子，屁股都胖，只有胳膊瘦。

至於不存在區域性減肥這是一定的事情啊。原因是（例如你想減肚子，一直做仰臥起坐的話，那樣你肚子可能會在視覺上小一點，但是體重是不會有變化的，做某個部位的運動只會緊緻某個部位的肌肉。） 做全身性的有氧運動才能有效減脂。

減腿運動腿部能瘦這是網上所說的東西，具體上是沒有任何依據的，只有在腿部脂肪減少的情況下腿才可以瘦。而你一直運動腿部的話腿部只能更加緊緻，肌肉更加強大。（參考跑步相關人士的腿）腿細的都是體脂率低。

而豐胸去做胸部運動，也跟豐胸沒關係，這個豐胸運動也許是指把胸部的深層肌肉“胸小肌”給練強，胸小肌練強了後會把胸給往上拉，從而視覺上會覺得胸挺了大了。

上面所說，是相對於正常的體脂，可能也會有非一般的體質，那就另當別論了。~